Viver Bem...

Pan 2011 – Brasil fica em terceiro lugar no quadro de medalhas nos Jogos Pan-americanos

2011-11-02T07:48:00.001-07:00

A delegação brasileira deixou Guadalajara com muitas medalhas no peito dos atletas. Foram 48 de ouro, 35 de prata e 58 de bronze, somando 141 medalhas conquistadas nos Jogos Pan-americanos, que terminaram neste domingo, no México. Os Estados Unidos terminou na liderança com 236 medalhas, e Cuba ficou com o segundo lugar, com 136 medalhas, superando o Brasil no número de ouros.

Comparando ao último o Pan, realizado em 2007 no Rio de Janeiro, o país manteve o resultado em seis modalidades, melhorou em 11, mas piorou em 18 esportes. As modalidades que mais trouxeram ouro para o país foram o atletismo, a vela, o judô e a natação. O judô conquistou o maior número de medalhas de ouro da história do Pan na categoria masculina.

Outro que ajudou a manter o Brasil entre os três melhores das Américas foi o nadador Thiago Pereira. Ele se torou o esportista mais vitorioso da história do Pan-americano, ultrapassando o saldo do mesatenista Hugo Hoyama. Além disso, Lucélia Ribeiro tornou-se a primeira brasileira tetracampeã no karatê.

A ginástica olímpica foi uma das modalidades que mais sofreu nestes Jogos. A quebra da equipe interferiu no resultado final da delegação. Daniele Hypólito, única ginástica que trouxe medalhas, não quer deixar os atuais técnicos, enquanto Daiane dos Santos, que teve um péssimodesempenho, quer a volta do ucraniano Oleg Ostapenko. O irmão de Daniele e também ginasta, Diego Hypólito, disse que a equipe deve pensar apenas nos treinos. Diego conquistou muitos ouros junto com os companheiros nos Jogos de Guadalajara.

'Esporte Espetacular' pediu frases de incentivo para o Brasil, que está em busca do décimo título da Liga Mundial.

2011-06-19T16:57:00.000-07:00

Há duas semanas, Glenda Kozlowski e Tande lançaram no "Esporte Espetacular" a promoção "Um dia de Bernardinho". Para participar, os internautas tiveram que mandar frases respondendo à pergunta: Se você fosse o técnico da seleção brasileira, o que diria aos jogadores para incentivá-los na luta pelo décimo título da Liga Mundial?. As frases mais criativas foram selecionadas e agora você vai saber os nomes dos 14 ganhadores das camisas oficiais do time verde e amarelo.

Foram mais de 11 mil mensagens enviadas pelos internautas do Globoesporte.com.

Confira abaixo os nomes e as frases dos vencedores da promoção:

Nadia Rodrigues dos Santos, São Paulo (SP)
"Essa seleção não é apenas um grupo de homens atrás de mais um título. É um país inteiro torcendo por mais um capítulo na história do vôlei brasileiro. Entrem em quadra sabendo que vocês podem fazer parte dessa história!"

Guilherme Luis da Silva Pessanha, Duque de Caxias (RJ)
"Joguem pelas 190 milhões de mãos que estão cortando a bola juntos com vocês; pelas 190 milhões de pernas que dão impulso para que vocês pulem no bloqueio. Ganhem simplesmente porque vocês são brasileiros e isso por si só já basta."

Rafael Bravo Carneiro Caetano, Rio de Janeiro (RJ)
"Bernardinho aos jogadores: seguro sua mão na minha, uno meu coração ao seu para que juntos possamos fazer aquilo que eu não quero, não posso e não consigo fazer sozinho. Assim os jogadores teriam raça e companheirismo, pois a vitória de um depende da vitória de uma equipe inteira."

Danny Luis Girardi Barbosa, Itabuna (BA)
"Nessa família de guerreiros não há diferença de cor. Todos vocês são verde e amarelo, assim como aproximadamente 194 milhões de irmãos que seguram "a corda" enquanto vocês descem no poço, vibram a cada bloqueio, a cada saque e gritam a cada ponto."

Rogério Alves Costa, Campinas (SP)
"Um dos orgulhos do povo brasileiro é o esporte. O vôlei tem trazido a cada ano mais alegria. Vocês, desta geração, são responsáveis por que esse caminho continue verde e amarelo."

Eleni Teixeira Belai Rissotto, Campo Novo do Parecis (MT)
"Vamos lá pessoal...Tudo é possível quando se quer. Sem luta não há glória. Um time que vence é o time que procura as circunstâncias de que precisa e, quando não as encontra, as criam."

Cristiane Duarte Melo, Cuiabá (MT)
"1,2,3 é bom. 4,5,6 é melhor ainda. 7,8,9 já não bastam mais. Vamos atrás do decampeonato, Brasil!"

Vitor de Oliveira Pimenta, Duque de Caxias (RJ)
"O poder de carregar toda uma nação nas mãos está com vocês. Enquanto tiver uma bola no alto, terá 190 milhões de corações batendo mais forte assistindo. Saquem, defendam e ataquem com a força de toda uma nação."

Rômulo Ferreira de Castro, Fortaleza (CE)
"Garotos, algum dia vocês imaginaram que poderiam chegar a jogar aqui na seleção? Pois vocês chegaram e estão representando a melhor seleção de vôlêi do mundo. Vamos honrar essa camisa e dar o melhor de cada um. Por aqui já passaram os melhores jogadores de todos os tempos e eu sei que vocês podem se juntar a essas lendas."

Lisia Marina Scholz Dias, Maringá (PR)
"Vocês estão aqui para representar o Brasil inteiro. Cada ataque precisa ter a força dessa união, no grito a voz de milhões, e uma defesa inusitada será conquistada com a garra dessa multidão. Entrem na quadra com esse pensamento: em toda casa tem um jovem esperançoso, uma criança sonhadora, mais um atleta pisando junto com vocês."

Maria Larissa Noleto, Colinas (MA)
"A Liga Mundial de Vôlei, para os brasileiros, é como as novelas do 'Vale a Pena Ver de Novo': a gente não se cansa de assistir, sofre com os mocinhos, espera ansioso pelo desfecho, mas sabe que o final sempre será o mesmo, Brasil mais uma vez será o campeão. Vocês são, nota 10!"

Roberta Ferreira, Recife (PE)
"Vamos, meninos! Nosso vôlei é raça, orgulho e tradição! Vamos bloquear os obstáculos, defender nossa hegemonia e sacar nosso talento pro mundo todo ver. Avante, Guerreiros!"

Priscila Campione, Curitiba (PR)
"A grandeza de um brasileiro não se mede pela estatura. Vencer não significa pontos somados. A grandeza de um brasileiro se mede pela garra, coragem, disciplina e espírito de equipe. Vamos lá, Brasil!"

Márcio Valério Carlos da Silva, Natal (RN)
"Acredito no potencial de todos vocês e tenho certeza que conquistaremos mais um título da Liga Mundial. Estamos trabalhando arduamente para isso e devemos honrar não só cada pingo de suor derramado nos treinos, mas principalmente pela história de vitórias que construimos nos últimos anos e por aqueles que ajudaram, com muito empenho e dedicação, a construir esta história: a torcida brasileira."

Olimpiadas Escolares 2011

2011-06-19T16:41:00.001-07:00

Os jogos vão movimentar mais de 100 mil alunos da capital e do interior

Com objetivo de promover a inclusão social pelo esporte, anualmente a Secretaria do Esporte do Estado do Ceará realiza as Olimpíadas Escolares. Este ano, o evento acontecerá de 1 a 31 de julho e será disputado em treze modalidades (masculino e feminino): atletismo, basquete, ciclismo, futsal, ginástica rítmica, handebol, judô, karatê, natação, taekwondo tênis de mesa, vôlei e xadrez.

Ao todo, mais de 100 mil alunos de 12 a 17 anos das escolas públicas e privadas dos 184 municípios do Ceará participarão do certame, possibilitando a complementação da educação pedagógica nas escolas e a revelação de novos valores. A competição divide-se em três fases: Municipal, Regional e Estadual.

Olimpíadas Escolares do Ceará

As Olimpíadas Escolares do Ceará, organizadas pela Secretaria do Esporte do Estado do Ceará (Sesporte) e pela Secretaria de Educação do Estado (Seduc) com apoio das Federações Amadoristas, têm o objetivo de diminuir a evasão escolar, promover o intercâmbio sócio-cultural e educacional entre os alunos das diversas escolas do Estado, além de revelar novos talentos.

A importância de ler os rótulos

2011-03-14T05:15:00.000-07:00

Uma pesquisa pediu a mil adultos americanos que mencionassem três fontes alimentares de gorduras trans: só 21%conseguiu, o que sugere que "há muito que ser feito" em matéria de campanhas de saúde e informação ao consumidor, segundo o doutor Robert H. Eckel, da Universidade do Colorado, em Denver, que impulsionou o estudo.
Curiosamente, quase 75% dos adultos do estudo do Colorado que conheciam a existência das gorduras trans também sabiam que essas substâncias aumentavam o risco de uma dolência cardíaca.
Segundo a doutora Luz García, nutricionista do Centro Médico Orel, "estas gorduras se formam durante o processo industrial e estão presentes em produtos cozidos e fritos (bolachas doces e salgadas, doces industriais, pãezinhos, batatas fritas), em comidas rápidas e em margarinas".
Para comer esta gordura em menor quantidade, a doutora Luz recomenda "reduzir o tamanho das porções dos alimentos que as contêm, assim como a frequência com que comemos "cookies", produtos fritos e doces".
Além disso, é aconselhável ler os rótulos dos produtos para ver se contêm óleos hidrogenados ou algum óleo vegetal parcialmente hidrogenado, o que significa que contêm gorduras trans.
A especialista aconselha limitar o consumo destes alimentos industrializados e considerar as gorduras trans como "saturadas", equivalentes às das carnes vermelhas, e que tanto prejuízos causam na saúde cardiovascular, e além disso "foram relacionadas com um maior risco de câncer de mama e parecem aumentar as células adiposas, promovendo o sobrepeso", conclui.
Segundo os pesquisadores da Universidade do Colorado, "é importante ler a informação nutricional em todos os produtos, inclusive nos alimentos denominados "sem gorduras trans", já que alguns fabricantes estão usando óleos tropicais, como os de coco ou palma, para substituir as gorduras trans, os quais também são ricos em gorduras saturadas.

O perigo das gorduras trans

2011-03-14T05:13:00.000-07:00

Por Daniel Galiléia
Da Efe
As gorduras hidrogenadas ou trans, usadas em alimentos processados como doces e frituras industriais, margarinas, bolos e bolachas tipo "cookie" e "cracker", são para a saúde "lobos em pele de cordeiro", atuando comocomo gorduras saturadas dentro do organismo que se tornam um um dos maiores inimigos nutricionais para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
Em uma análise de quatro estudos com quase 140 mil pessoas, publicada pelo "The New England Journal of Medicine", ficou comprovado que se a energia recebida por uma pessoa da ingestão de gorduras aumentasse em 2% e este aumento viesse de gorduras 'trans', seu risco de sofrer uma doença cardiovascular poderia aumentar em 23%.
Segundo outras pesquisas realizadas nos últimos anos, as gorduras trans não só diminuem o bom colesterol (HDL) e aumentam o ruim (LDL), mas promovem a inflamação dos tecidos, principalmente nas pessoas com obesidade, e elevam a incidência de diabetes.
Apesar dos riscos que significam para a saúde, as gorduras trans não só não estão proibidas, como é muito difícil de serem evitadas, já que seu nome não está impresso em praticamente nenhum dos rótulos nutricionais que acompanham a maioria dos alimentos.
Muitas pessoas sabem que devem limitar o consumo de gorduras trans porque obstruem as artérias e elevam o colesterol, mas poucos têm conhecimento de quais alimentos as contêm e deveriam ser evitados ou controlados, de acordo a um estudo realizado nos Estados Unidos, e cujos resultados podem ser aplicados em muitos países do mundo.

Os Esportes

2011-02-14T05:58:00.000-08:00

Embora as pessoas saibam que o povo grego parece ter sido o primeiro a praticar e organizar competições esportivas, a numerosa representação de cenas esportivas que aparecem nas paredes das tumbas, templos e obeliscos tendem a provar que, provavelmente, foram os antigos egípcios os verdadeiros pais de muitos dos esportes atuais. Elas também mostram que os faraós fixaram as regras básicas para os jogos, uniformes especiais para os jogadores e até um árbitro para organizar a competição. Este interferia para separar uma briga e anunciava os vitoriosos, conferindo-lhes colares diferenciados ou faixas de vencedores. Os sentimentos dos competidores ao término das partidas também foram retratados. Em uma das paredes do templo de Ramsés III (c. 1194 a 1163 a.C.) em Luxor, por exemplo, podemos ver um jogador que cumprimenta a torcida curvando-se e levando a mão até a testa. Vencedores e perdedores eram aplaudidos: os primeiros por sua superioridade e os demais por seu espírito esportivo. Os comportamentos da esportividade sadia começaram a ser definidas ali: o perdedor aceita a derrota de boa vontade e o vencedor lhe deseja boa sorte. Aquele, entretanto, que viola as regras do jogo ou não adere ao essencial do esporte é excluído e punido. Em outras palavras, havia uma ética por trás das práticas esportivas dos antigos egípcios. A verdade é que o egípcio antigo acreditou na importância do atletismo para o aperfeiçoamento do corpo e a proteção da saúde e na importância do entretenimento no restabelecimento da energia e no aumento da eficiência da atividade mental e física. Por tais razões, registraram cuidadosamente seus esportes e jogos populares nas paredes dos templos usando desenhos que ilustram as regras de cada jogo. Segundo os estudiosos do assunto, embora os esportes no antigo Egito fossem um fenômeno cultural, tinham, na realidade, um papel social e político significativo. Eles estavam divididos em diferentes categorias. A primeira, para entretenimento e manutenção da forma física, incluia ginástica, acrobacias, como nesta cena da mastaba de Kayemmi, caça, pesca, natação e salto em altura ou à distância. A segunda, para preparar os corpos dos reis e guerreiros, bem como para fortalecer os músculos dos moços que pretendiam ser sacerdotes ou oficiais militares, incluia o boxe, lutas corporais, levantamento de peso, remo, atividades eqüestres, maratonas e arco-e-flecha.

Uma forma primitiva de salto em altura era praticada com dois jogadores sentados um defronte ao outro, com as pernas estiradas e os pés de um deles em cima dos dedos dos pés do outro. Se um terceiro competidor conseguisse pular essa barreira humana, os dois jogadores sentados colocavam suas mãos espalmadas em cima de seus pés para aumentar a altura do obstáculo, o qual o terceiro jogador tinha que saltar semrpe sem tocá-lo. Tal modalidade esportiva ainda é praticada atualmente na zona rural egípcia, recebendo o nome de passos de ganso.
Cenas com boxeadores em posição de desferir socos no adversário, o qual, por sua vez, se defende, são mostradas em tumbas de Saqqara. Faraós e príncipes assistem a disputa, o que indica que já se tratava de uma competição organizada.
Levantamento de peso era outro dos jogos esportivos conhecidos pelos antigos egípcios. Uma das modalidades da competição consistia na tentativa de erguer um pesado saco de areia com uma só mão, numa única arrancada, e mantê-lo erquido em posição quase vertical por um período curto de tempo. Esta é uma das modalidades de levantamento de peso praticadas ainda hoje.
A equitação se transferiu do mundo da guerra para o do esporte e da caça de animais selvagens. Eram organizadas corridas de cavalos entre jovens. Permaneciam montados sem selas com total domínio da montaria.
Ostraca de calcário da XIX dinastia (c. 1307 a 1196 a.C.), proveniente de Deir el-Medina, mostra o esboço de uma dançarina acrobática. Seu corpo está curvado para trás até que as mãos toquem o solo, revelando flexibilidade corporal. Esse é um dos exercícios mais praticados atualmente. Uma ilustração mostra um homem que se mantém totalmente na vertical com a cabeça apoiada no solo, os braços junto ao corpo, e sem tocar o chão com as mãos. Outra pintura representa atletas executando sucessivos saltos e dando mais do que uma volta completa no ar. Ao término do desempenho os praticantes permanecem firmemente na vertical, o que é uma das regras básicas aplicadas nos exercícios de solo nas Olimpíadas de hoje. O fato é que os antigos egípcios dominaram muitos dos esportes olímpicos modernos.
As mulheres jovens também praticavam todas as modalidades esportivas e parece que apenas as artes marciais estavam destinadas somente aos homens. A representação de uma jovem praticando arco-e-flecha e atirando em três alvos pode ser vista em uma parede tumular.

As caçadas, as práticas com arco-e-flecha ou dardos estão representadas frequentemente nos relevos dos templos e parecem ter sido jogos esportivos particularmente importantes para reis e nobres. Nessas ocasiões podia-se desfrutar a camaradagem dos amigos e da família. Surgia, ainda, uma oportunidade de se testar a própria coragem e demostrar valentia e habilidade física, seja derrotando um leão ou um tigre no deserto, seja arpoando um hipopótamo ou um crocodilo no rio Nilo. Os relevos se esforçam em ressaltar a habilidade dos reis e príncipes no acerto preciso do alvo e sua força no retesar do arco. Os dardos diferiam em comprimento de acordo com o tipo de presa a ser atingida, permitindo que com um só lançamento se abatesse o animal. Eram lançados voltados para cima, de forma a executarem giros rápidos até atingirem o alvo. Amenófis II (c. 1427 a 1401 a.C.) afirmava que podia atravessar com uma flecha um alvo de cobre de sete centímetros de espessura de maneira que do outro lado do alvo surgisse 22 centímetros da flecha. E fixava prêmios para quem conseguisse fazer o mesmo. No templo de Ramsés III várias cenas mostram-no como caçador de leões, hipopótamos e touros selvagens. Museus egípcios guardam uma pequena estátua de Tutankhamon (c. 1333 a 1323 a.C.) representado como um caçador de hipopótamos e, também, muitas varas e anzóis para pesca de diferentes tipos e formatos, provando quão desenvolvido estava esse esporte. Deve ser considerado que os faraós freqüentemente se fizeram representar em relevos das paredes dos templos como guerreiros que sozinhos matavam centenas de inimigos e dezenas de leões para reforçar sua imagem de reis com poderes divinos. Ilustrações semelhantes foram repetidas por vários faraós que se sucederam, o que nos faz questionar a validade destas cenas. Por exemplo: as imagens de guerra de Ramsés III em Karnak são cópias exatas dos relevos de Ramsés II (c. 1290 a 1224 a.C.). Estas ações de heroísmo, em parte, foram projetadas com propósitos propagandísticos. Elas reforçavam a posição do rei como chefe de estado, mais do que refletiam uma realidade histórica. Acima, numa foto do Canadian Museum of Civilization Corporation, vemos uma pintura mural de uma cena na qual dezenas de animais são mortos por um guerreiro em
sua biga. O prazer da caçada está registrado em um papiro nos seguinter termos:

Um dia feliz quando nós descemos para o pântano, quando podemos capturar pássaros e pegar muitos peixes na água... Um dia feliz para todos quando a deusa do pântano nos é favorável. Nós apanharemos pássaros e acenderemos um braseiro para o deus Sebek."

A pintura mural ao lado, de um túmulo tebano da XVIII dinastia (c. 1550 a 1307 a.C.), ilustraria bem esse texto. A pescaria, por sua vez, era uma prática desportiva tanto das classes governantes quanto das pessoas comuns. É mostrada nas tumbas dos nobres, tanto do Império Antigo (c. 2575 a 2134 a.C.) quanto do Império Novo (c. 1550 a 1070 a.C.), nas quais aparece como um passatempo. Para os cidadãos, porém, era vista como uma profissão traiçoeira, revestida de real perigo advindos tanto do venenoso peixe-gato quanto do maior de todos o inimigos, o crocodilo. Se um barco emborcasse, o risco de ser devorado por este monstro do Nilo era alto. No término de uma excursão de pesca, o alívio dos homens pelo retorno seguro é ilustrado por um humorístico empurra-empurra dos pescadores entre si com suas varas de pescar. O remo era outro esporte egípcio antigo e seu maior requisito era a força física. Ilustrações registraram o remo em equipe. Os competidores necessitavam harmonizar as remadas em consonância com as ordens do líder, o qual manobrava o leme da embarcação. Era ele que controlava os movimentos por meio de um alto brado sistemático que unificava o momento no qual os remos tocavam a superfície da água e isso ajudava a empurrar o barco para a frente mais contínua e rapidamente. Tal método ainda é empregado atualmente. Com tanta água pela frente, não admira que a natação fosse um dos esportes favoritos. As águas tranqüilas do Nilo encorajavam os jovens a participarem de competições nas quais podiam mostrar suas habilidades natatórias. O rio, entretanto, não era o único cenário para prática da natação. Ainda que ele fosse o local ideal para os grandes competidores, os nobres primeiro aprendiam a nadar na privacidade de seus pequenos lagos particulares.
Nos túmulos de Saqqara estão representadas cenas de esportes praticados com bolas, os quais parecem ter sido tão populares quanto o são hoje em dia. Muitas bolas foram achadas em escavações arqueológicas. Eram confeccionadas com canas de papiro secas e amarradas firmemente, ou com tecido ou couro cozido recheados com papiro, palha, corda ou crina. Um esporte atual que já era praticado pelos egípcios é o hóquei. Para jogá-lo eram usados longos ramos de palmeira, largos e curvos na extremidade como os tacos usados hoje em dia nesse esporte, e um disco feito com dois pedaços de couro em formato de semicírculo, tingidos de duas ou mais cores e recheados de fibras de papiro comprimidas. Este hóquei primitivo ainda é jogado na zona rural egípcia atualmente, sendo conhecido como hoksha.
Outro esporte com bola parece ter sido a origem do jogo de beisebol que conhecemos hoje. As cenas ilustram que os artefatos usados eram semelhantes aos do hóquei. O jogo começa com dois times iguais, um dos quais bate a bola enquanto o outro permanece espalhado pelo campo. Um jogador do primeiro time lança a bola para um competidor do time adversário. Este rebate a bola, procurando lançá-la o mais longe possível, larga o bastão e corre atrás da bola juntamente com o resto de seu time, em um plano predeterminado, tentando alcançar uma palmeira distante a partir de outra palmeira mais próxima. Então, ele volta ao ponto de partida. Algumas regras lembram o beisebol: o jogador do time rebatedor é excluído se for atingido pela bola; ao time rebatedor não é permitido, ao correr, cruzar os limites estabelecidos; os dois times trocam seus papéis ao longo da partida. Esse jogo, em sua forma primitiva, ainda é praticado em certas regiões do Egito.
As espadas não existiam ainda, mas os murais do Alto Egito mostram cenas que refletem o profundo interesse dos antigos egípcios por uma espécie de esgrima praticada com bastões de madeira. Dois jogadores se enfrentam, cada um tentando descobrir o ponto fraco do outro. O objetivo é atingir uma parte do corpo do oponente com a vara. A arena, dizem os textos, é um círculo com três metros de diâmetro e a partida é constituída por três assaltos de três minutos cada um. Os locais do corpo que se deve atingir são o tórax, a axila e a cabeça. Se esta última for tocada, o jogador atingido perde a partida e o jogo termina. É proibido atingir a mão que segura o bastão. A foto acima, do Canadian Museum of Civilization Corporation, ilustra um destes combates. Com certeza este é um dos esportes de auto-defesa
mais antigos.
As maratonas tinham relevante significado para os antigos egípcios. Sua importância advinha não apenas do fato de serem elementos essenciais para o preparo físico de uma pessoa, mas também por suas finalidades religiosas. O faraó praticava a maratona durante a cerimônia de sua entronização e quando da celebração do Heb-Sed, festa durante a qual ocorreria uma regeneração do poder real, colocando o soberano na condição necessária para exercer suas funções. Rejuvenescido e dotado de renovado poder, ele poderia exercer seu papel de criador com a mesma intensidade que o fizera ao subir ao trono. Um dos rituais essenciais desta celebração consistia numa corrida do rei num local apropriado, construído ao redor de seus edifícios funerários. Ao público presente era, assim, revelada a força física do rei e sua habilidade para governar usando suas capacidades corporais e mentais. Existem registros de que o faraó e aqueles que haviam nascido no mesmo dia do nascimento do rei participavam de maratonas agitadas. A ninguém era permitido fazer uma refeição antes de cumprir as 180 etapas dessa corrida. Entre as cenas mais conhecidas dessa festividade estão as do faraó Djoser (c. 2630 a 2611 a.C.) correndo ao redor de seu complexo mortuário.

FONTE DE PESQUISA: http://www.fascinioegito.sh06.com/esportes.htm

Sono entre estudantes

2010-12-07T11:13:00.000-08:00

O interesse em pesquisar a percepção do sono entre adultos jovens que ingressam na universidade surgiu a partir de um estudo anterior, no qual a pesquisadora investigou os padrões do sono relacionados à utilização do computador entre adolescentes que frequentavam o ensino médio.

Para dar continuidade ao estudo, Gema aplicou um questionário para mais de 1.400 estudantes universitários da Universidade Federal de Alfenas, em Minas Gerais.

O questionário incluía perguntas sobre o tipo de alimentação (sanduíches, frutas, legumes, carnes e derivados do leite), exercícios físicos, consumo de bebida alcoólica, tabagismo e a saída para festas e eventos noturnos.

E, ainda, sobre a utilização de computadores e da televisão durante as noites, cochilos durante os dias e se as preocupações afetivas e financeiras influenciavam.

Para avaliar a qualidade do sono foi utilizado o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP), composto por 19 itens autoavaliativos. São considerados bons dormidores aqueles que obtiveram uma pontuação menor que cinco e maus dormidores, maior que cinco.

"Este índice indica a duração e a latência do sono, a sonolência diurna e os distúrbios. Eu esperava que o álcool e a balada fossem determinantes para o aumento de maus dormidores, mas foram o computador e o tabaco que mais alteraram o sono dos universitários", disse Gema.

Qualidade do sono

Cientistas e pesquisadores acreditam que a boa qualidade do sono seja imprescindível para a manutenção de uma vida saudável.

Segundo estudos internacionais utilizados pela pesquisadora para balizar o trabalho, o sono, além ser importante para restauração da energia física, participa das atividades mentais e emocionais.

Dormir mal pode repercutir nas atividades do aprendizado dentro e fora do ambiente escolar.

Esses mesmos estudos demonstram que a falta de sono ou sua má qualidade estão relacionadas com a diminuição da motivação e da concentração, déficits de memória, sonolência diurna e alterações de humor. Por outro lado, o sono de boa qualidade é apontado como fator-chave para o desempenho acadêmico.

O bom sono depende de regularidade dos horários de se deitar e de se levantar, da preservação do tempo de sono, de acordo com a faixa etária e livre dos distúrbios. Dentre os distúrbios do sono, estão as latências do sono aumentadas, acordar no meio da noite, o ronco, os pesadelos e as dores musculares. A qualidade do sono depende, ainda, da necessidade diária, a qual varia de indivíduo para indivíduo e de acordo com a idade.

Necessidades de sono

De acordo com a literatura médica mundial, há uma variabilidade individual da necessidade do sono.

Normalmente, um adulto jovem na faixa etária entre 17 e 25 anos precisa de sete a oito horas e meia de sono por noite. Há pessoas, entretanto, que com apenas cinco horas se sentem satisfeitas e restauradas para as atividades diárias.

Entretanto, alerta a pesquisadora, é importante que o período de dormir seja à noite, pois a fisiologia do sono depende do relógio biológico que, por sua vez, está sincronizado com o dia e a noite, isto é, o claro e o escuro - determinados pela rotação da Terra.

O hormônio do sono, a melatonina, é metabolizado durante a noite.

Quando analisada a utilização da televisão e do computador, observa-se que estes se assemelham na intensidade da emissão da luz, mas o modo de uso é diferente.

Diante do aparelho de televisão o telespectador se coloca, na maioria das vezes, confortavelmente sentado ou deitado, controlando os canais pelo controle remoto a uma distância de aproximadamente 3 metros da tela.

Diante do monitor do computador, o internauta fica a uma distância de 50 a 60 centímetros da tela e sua interação é muito mais ativa, tanto física como mentalmente.

No caso do computador, a luz emitida pelo aparelho fica muito próxima da retina. As células da retina, ao receberem estímulo luminoso, enviam uma mensagem elétrica que alcança o hipotálamo; este, além de comandar as glândulas do organismo, possui um pequeno núcleo onde se localiza o relógio biológico, essencial à manutenção dos ritmos e dos ciclos sono-vigília.

A intensidade, a variação e o horário das luzes emitidas pelos aparelhos incidindo sobre a retina desregulam no organismo a liberação normal de melatonina, o hormônio responsável pelo sono e, consequentemente, alteram sua qualidade.

"Quando você fica na frente do computador exposto à luz do monitor até a meia-noite, há atraso no ciclo vigília-sono. As pessoas vão demorar para dormir, e a metabolização do hormônio do sono será mais lenta. Quando essa exposição acontece depois da meia-noite, há um adiantamento dessa fase e as pessoas vão ficar mais sonolentas. O ideal, para que uma pessoa durma bem e tenha qualidade do sono, é que ela durma à noite e evite a claridade", explicou Gema.

Computador e sono

O fato de acessar o computador durante as noites nos dias da semana aumentou as proporções de maus dormidores.

De acordo com o estudo, 58,06% dormem mal e acessam o computador entre 19 e 21 horas; 71,43% têm problemas com o sono e usam o equipamento entre 19 e 22 horas; 73,33% apresentam incômodos e fazem uso do computador entre 19 e 24 horas; 52,38% dormem mal e utilizam o aparelho das 19 horas até de madrugada.

Entre os internautas de finais de semana, 36,45% acessam o computador e dormem bem, enquanto 63,55% usam a internet e dormem mal.

Em relação aos horários de assistir TV, os grupos não diferenciaram entre si na classificação do sono.

Outra questão apontada pelo estudo foi que 83,4% das mulheres pesquisadas têm mais chance de dormir mal quando utilizam o computador entre o horário das 19 às 24 horas. Já com relação aos homens, este índice ficou em 47,7%, de acordo com a pesquisa.

Álcool, cigarro e baladas

Para os resultados do consumo de álcool relacionados à classificação do sono, o estudo demonstrou que 58,33% não consomem álcool e 61,28% bebem e dormem mal.

Com relação ao tabaco, os dados demonstraram que 59,76% dos não-fumantes e 70,59% dos fumantes têm problemas com o sono.

"Entretanto, se analisarmos o uso do tabaco com o uso do computador, o tabaco apresentou um índice de 4,7% menor se comparado ao impacto da utilização do equipamento que, de acordo com a pesquisa, foi de 51,1%", disse Gema.

Na variável "frequentar baladas noturnas", os grupos não apresentaram diferenças significativas entre si em relação aos bons e maus dormidores.

Exercícios físicos e sono

Nos resultados da prática dos "exercícios físicos" foi observado que 60,59% dos que não praticam atividades físicas e 59,94% dos que se exercitam dormem mal. Entre os universitários que praticam atividade física e acessam o computador à noite nos horários das 19 às 24 horas, o estudo mostrou índices significativos para o aumento de maus dormidores.

"Eu imaginava que os universitários que praticavam atividade física dormissem bem, mas na minha amostragem não foi isso que vi. Dos 374 universitários que praticam atividades físicas, 147 acessam o computador à noite e dormem mal. Que a atividade física diminui o distúrbio do sono é verdade, mas que contribui para aumentar o número de bons dormidores, isso não", observou a pesquisadora, surpresa com os dados. "Porque, em nossa pesquisa, vimos que os jovens que praticam exercícios físicos alimentam-se mal, consomem bebidas alcoólicas, vão para baladas e ainda utilizam-se do computador no período da noite. Mas foi o uso do equipamento à noite o que mais piorou a qualidade do sono dos universitários que praticam exercícios físicos".

Segundo Gema, o horário da prática de atividade física pode, ainda, piorar o sono. Há um estudo internacional que faz uma associação entre praticantes de atividade física e consumo de cafeína. Segundo o estudo, o tempo de sono profundo foi menor para quem usa cafeína. "Fiz outras associações e observamos que somente o fato de praticar exercícios físicos não é suficiente para melhorar a qualidade do sono. Minha hipótese é de que quem faz exercício físico tem que ter hábito salutar para cooperar com um bom sono", comentou.

Mas Gema sabe que pedir para um jovem ou um universitário parar ou diminuir o uso do computador à noite é quase uma utopia. Mãe de três filhos, que no início da pesquisa eram adolescentes e hoje já cursam a universidade e utilizam o computador dia e noite, ela afirma que o que era uma "voz solitária gritando no deserto" e preocupação de mãe virou comprovação acadêmica e científica.

Geração Y

"Meus filhos fazem parte da geração Y, que nasceu utilizando a tecnologia, principalmente o computador. Eles são estimulados a usá-lo. Quando chegam em casa, a primeira coisa que fazem é abrir email, Orkut ou Messenger. Combinam de ir para a balada pelo computador; ao voltarem, muitas vezes de madrugada, acessam a internet para comentar o que aconteceu na balada. É uma necessidade de comunicação. Trata-se de um estilo de vida que está alterando comportamentos, prejudicando a saúde dos jovens, podendo acarretar, inclusive, sobrepeso, porque a utilização do computador está diminuindo o tempo de sono desta geração", alertou a pesquisadora.

Esta é outra questão apontada pela pesquisadora - a relação sono e obesidade. Segundo Gema, estudos internacionais demonstram que a diminuição do tempo do sono está relacionada com o aumento do sobrepeso da população, com o aumento da diabetes II, com problemas gastrointestinais, entre outros.

Isto acontece, segundo esses estudos, porque ao dormir o organismo produz um outro tipo de hormônio, chamado de peptina, que regula a sensação de fome. O sono equilibra todas as reações bioquímicas do organismo, mantendo o bom funcionamento das células do corpo, dos órgãos e sistemas endócrinos. A falta de uma boa qualidade do sono parece ter um impacto nos condutores fisiológicos do balanço energético, nomeadamente no apetite e no gasto energético.

"É por isso que algumas pessoas acordam no meio da noite e vão comer. Sabe-se, também, que as pessoas que dormem menos, vivem menos. Há estudos internacionais que mostram que dormir pouco aumenta o risco dos transtornos psiquiátricos e emocionais. Dormir bem é fundamental à saúde. O computador é um excelente meio de comunicação, mas temos que investigar o que ele está causando na humanidade. Tudo isto eu comento na pesquisa", disse.

Geração do isolamento

Na opinião de Gema, mais do que levantar hipóteses, a pesquisa mostra que está diminuindo o tempo de sono dos jovens e isto pode acarretar sérios problemas de saúde.

"Você pode passar 12 horas na cama, mas se o sono for interrompido e não tiver qualidade, não será reparador e além do mais não se repõem as horas de sono perdidas", disse.

Para o futuro, a pesquisadora faz um prognóstico, definido por uma palavra: isolamento.

As pessoas vão se comunicar dentro de casa pelo computador, cada uma em seu quarto.

Será uma nova forma de comportamento. "Há uma pesquisa em andamento: A raiva ou o amor que ele sente atrás de um monitor de computador é igual ao que ele sente e demonstra pessoalmente?

Por Edimilson Montalti
Do Jornal da Unicamp

Lesões Esportivas...

2010-11-30T05:43:00.000-08:00

1)Luxação:É o deslocamento traumático agudo ou permanente das superfícies que compõem uma articulação e que, assim, perdem suas relações anatômicas normais. Pode originar-se de traumatismo, malformação (luxação congênita) ou de lesões outras, como artrites que incidam sobre articulação. Trata-se de uma lesão grave.

2)Entorse : é um movimento anormal de uma articulação, que vai além da capacidade dos ligamentos daquela região. A entorse pode provocar lesões ligamentares e pode ocorrer sem que haja, necessariamente, luxação (ou seja, sem que os ossos da articulação saiam do lugar). Outros nomes comuns são "mau jeito", estiramento ou distensão de ligamento.

3)Distensão ou estiramento : dá-se quando as fibras musculares ou os tendões alongam-se além do seu normal.

4)Contusão : quando existe um trauma em qualquer parte do corpo provocado, por exemplo, por uma pancada, um chute ou uma bolada que gera um hematoma.

5)Fratura: a perda de continuidade de um tecido ósseo. Pode ser com ou sem desvio. Atletas podem ter fraturas por estresse, ou seja, por excesso de atividade. As fraturas da tíbia são as mais freqüentes.

6)Cãibra : é a contratura involuntária do músculo. Pode ocorrer por diversas causas, como o acúmulo de ácido lático, ou devido a uma alteração no metabolismo de alguns elementos, como sais minerais, potássio e cálcio, entre outros. O músculo entra em espasmo e contrai sem controle voluntário do organismo.

7)Tendinite: inflamação no tendão, cordão ou feixe fibroso que fica na extremidade dos músculos, devido à repetição excessiva de movimentos, mas que só inflama quando se torna repetitivo e crônico.

Normalmente, primeira medida para estas lesões é aplicação de gelo, depois procure serviço médico...após o tratamento.

Para reduzir os riscos de lesões, certifique-se de:

Fazer o aquecimento antes do exercício. Faça de 5 a 10 minutos de atividade aeróbica leve, como trotar no lugar os subir escadas, para aquecer seu corpo para o exercício mais vigoroso.
Alongar todos os grupos musculares principais - de forma suave - antes e depois do exercício.

Usar todos os equipamentos de segurança associados ao seu esporte como: braçadeiras, protetor bucal, joelheiras, etc.

Aprender novas atividades com alguém que tenha conhecimento (treinador, instrutor ou professor de educação física) antes de tentar qualquer coisa por conta própria.

Conheça seus limites. Se você é nova nos exercícios, vá bem de leve no começo da nova atividade. Você pode sentir-se bem no momento, porém o mais provável é que novas atividades físicas a deixarão de alguma forma dolorida no dia seguinte mesmo que não pegue pesado.

Evite exceder-se. Muito exercício pode ser tão ruim quanto pouco exercício. Você pode aumentar significativamente o risco de lesões se exercitar demais ou com muita freqüência. Certifique-se de tirar pelo menos um dia na semana para que seu corpo se recupere.

Beba bastante água antes, durante e depois dos exercícios físicos. Beba ainda mais em dias quentes quando realizar atividades físicas ao ar livre. Mesmo que esteja frio, você irá suar e precisará de bastante água para manter-se hidratada.

Escute o seu corpo. Dor é um sinal de que algo está errado e você deve responder a isso descansando. Não tente continuar os exercícios "superando a dor" ou estará arriscando-se a sofrer lesões mais sérias que poderão colocá-la fora de ação por um bom tempo.

Confira os benefícios da corrida e as dicas de especialistas para a prática

2010-11-08T05:33:00.001-08:00

NE TV / NOTICIAS 04/11/2010

É preciso tomar cuidado com o tênis, que deve ser compatível com o tipo de pisada do dono; a corrida é um excelente exercício para o coração, para circulação sanguínea, para baixar taxas de colesterol

Da Redação do pe360graus.com

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Foto: Reprodução / TV Globo

Veja mais

Vídeo | Correr na rua ou na esteira: o que dá mais resultado?

Todo mundo sabe que fazer exercícios é bom pra saúde. Nas ruas, nos parques, nas academias, sempre encontramos pessoas caminhando ou correndo. Há pessoas que preferem a esteira e outras que optam por correr nas ruas.

A corrida é um excelente exercício para o coração, para circulação sanguínea, para baixar taxas de colesterol. Nas esteiras mais modernas, dá para controlar velocidade, ritmo, intensidade. O impacto nas articulações é menor. Por isso tudo é ideal para quem está começando a praticar corrida.

“O iniciante pode começar na esteira, porque é menos impacto sofrido, acarreta menos lesões”, explicou o professor de Educação Física Fernando Brito.

A estudante Brenda Guimarães corre duas vezes por semana na esteira: “correndo na avenida você bate nas pessoas, têm que diminuir a velocidade, eu tenho medo de ser assaltada”, contou.

Há quem ache monótono, mas o conforto fala mais alto: “geralmente venho para fazer musculação e aeróbico. Então não vou pra rua fazer as coisas. Mas sempre que posso vou à Avenida correr”, declarou a empresária Danielly Freitas.

Mas tem gente que não deixa por nada de correr ao ar livre. Para quem quer perder peso, essa é a melhor opção: o vento exige mais esforço do corredor, e aqui também não há esteira para ajudar nas passadas.

O engenheiro mecânico Benjamim Miranda defende a prática ao ar livre “é um exercício de mais impacto, porque não tem a proteção da esteira, a gente se sente mais do no do corpo, a gente trabalha outras coisas que, na esteira, talvez, não dê pra gente trabalhar. Sempre procuro r correr nas ruas, onde posso conhecer outros cenários”.

Correr na rua exige atenção redobrada em alguns itens, conta o professor Fernando Brito: “tênis apropriado para a pisada de cada um, camisa, shorts adequados, estar bem protegido”.

Na esteira ou no calçadão não esqueça: antes de praticar qualquer exercício peça orientação ao médico e faça alongamentos de 10 minutos antes e depois da corrida.

No Recife existem 21 Academias da Cidade, programam municipal que dá educação física gratuita para toda a população. Lá é possível praticar exercícios acompanhado por um professor e melhorar a saúde. O espaço funciona das 5h30 às 8h e das 17h30 às 20h.

Uma das professoras do espaço, Liana Emerenciano (foto 2), recomenda o aquecimento e o alongamento: “o alongamento é um exercício importante para pessoa caminhar, mas pode ser feito apenas aquecimento. Quando terminar o exercício é importante fazer um trabalho de relaxamento. O importante é que as pessoas se movimentem desde criança. Não é problema fazer atividade, contanto que se respeitem os limites do corpo. O alongamento deve sentir que estar ‘puxando’, mas não é preciso doer”.

TIPOS DE PISADA
Os três tipos de pisadas que existem são: supinada, neutra e pronada. Os supinadores possuem uma pisada que começa na borda externa do calcanhar e continua na mesma linha, aumentando o impacto entre as articulações.

A neutra começa no lado externo do calcanhar e movimenta o pé ligeiramente para dentro. A planta dos pés desses corredores apresenta um arco que vai até a linha média da base do pé. Geralmente quem tem o arco do pé normal apresenta pisada neutra.

Os pronadores iniciam a pisada com a parte externa do calcanhar e continuam rolando o pé excessivamente para dentro. Esse tipo é visto com mais frequência entre as mulheres por conta da anatomia preparada para a gravidez o parto.

Para fazer corrida tem que ter um tênis com amortecimento e adequado com o seu tipo de pisada, segundo o ortopedista Marcelo Salazar (foto 3): “é preciso respeitar o tipo de pé que se tem, porque se houver deformidades no pé, haverá problemas. Existe uma biomecânica para marcha e corrida. O apoio do pé tem que ser inicial no calcanhar. Se você tem o problema de pé-chato, por exemplo, é um ruim porque na hora em que o pé é apoiado pode provocar pressão no joelho, podendo causar problemas na articulação”.

Cuidados específicos na terceira idade auxiliam na prevenção de quedas CRISTINA MEDEIROS 04/11/2010

2010-11-08T05:31:00.000-08:00

Com o passar dos anos, o corpo humano vai perdendo paulatinamente a mobilidade e os reflexos que caracterizam a idade adulta. O envelhecimento traz consigo uma séria de efeitos nos diferentes sistemas do organismo, que contribuem com a diminuição do desempenho físico e, consequentemente, da coordenação motora. Essa perda pode levar o idoso a sofrer quedas, que podem se agravar com a fragilidade da estrutura óssea, já que não é capaz de suportar fortes impactos.

Qualquer pessoa pode sofrer uma queda. Porém, no caso dos idosos, ela possui um significado muito relevante. Dependendo do caso, pode causar incapacidade temporária e até mesmo levar o indivíduo à morte. Por isso, a prática de exercícios físicos se torna fundamental nesse momento da vida, proporcionando diversos efeitos benéficos, como melhora no equilíbrio e na velocidade para andar”, alerta Dr. Pedro Onófrio, diretor médico do Grupo NotreDame Intermédica.

Dicas para preparar os ambientes

Sala

-Sofás, poltronas e cadeiras devem ser firmes e fortes, ter apoio lateral que permita ao idoso sentar-se e levantar-se com segurança.

-Móveis com bordas arredondadas para não machucar em caso de esbarrões.

-Evitar pisos encerados com carpetes e tapetes soltos.

Quarto

-Os objetos de uso pessoal devem estar colocados próximos à pessoa.

-É importante a instalação de uma luminária com extensão do telefone no criado mudo.

-Evitar que as portas e gavetas dos armários estejam muito perto do chão.

-A cama deve ter uma altura suficiente para que o idoso sentado consiga encostar toda a sola do pé no chão.

-As janelas devem abrir para dentro ou terem lâminas de correr. Dessa forma, evita que o idoso se debruce para fechá-la.

Banheiro

-Instalar barras de apoio na parede do chuveiro e ao lado do vaso sanitário, evitando que o idoso se apoie em locais impróprios.

-Recomenda-se que o idoso esteja sentado em uma cadeira com apoio lateral ao tomar banho de chuveiro.

Cozinha

-Instalar piso cerâmico antiderrapante.

-A bancada da pia deve ter em média 85 cm de altura.

-Gavetas de fácil abertura com travas de segurança. Coloque utensílios e mantimentos em local de fácil alcance e não use escadas ou banquinhos.

-Recomenda-se que o idoso não manuseie panelas e outros utensílios pesados.

Dicas gerais

-Instalar corrimão nas escadas, piso antiderrapante e boa iluminação.

-Deixar sempre acesa uma luz no corredor.

-Usar calçados anatômicos e flexíveis feitos de materiais ajustáveis aos pés, com solas mais espessas, que protejam os pés de saliências do solo.

-Não fumar e não consumir bebidas alcoólicas.

-Ingerir quantidade adequada de cálcio, mantendo o equilíbrio alimentar.

-Expor-se ao sol por 15 minutos diários.

-Consultar médicos e dentista periodicamente.

-Imunizar-se corretamente.

-Ter sempre por perto números de serviços de emergência.

Entre os esportes e as notas

2010-11-08T05:28:00.000-08:00

Atletas e bons alunos

Foto: Alcione Ferreira/DP/D.A Press

O Diarinho foi até algumas escolas do Grande Recife que levam as atividades esportivas muito a sério e conheceu uma galerinha que não descuida dos estudos

Quando se está na escola, um momento muito esperado pela galerinha é a aula de educação física, não é verdade? Sair, correr, pular, dançar, jogar bola, entre as várias atividades que essa aula traz. Tem uma garotada que leva o esporte a sério, como gente grande mesmo. Treina durante a semana, vai para campeonatos for a de Pernambuco e alguns para for a do Brasil! É muita responsabilidade mesmo. No meio de tantas atividades, como fica aquela aula que você precisou perder por conta daquela competição, ou aquela prova que você não teve a oportunidade de fazer? A equipe do Diarinho foi em algumas escolas e conversou com alguns atletas mirins de várias modalidades para saber como eles fazem para conciliar o tempo de estudos com os esportes.

A lição que vem do vôlei
As meninas do voleibol mirim do Centro Escolar Carochinha são as atuais campeãs brasileiras do esporte. Para a jogadora Marina Brito Alves, 14 anos, saber administrar bem o tempo é muito importante. "Eu já tive que parar de treinar para recuperar minhas notas. Não gostei muito mas serviu de incentivo para que isso não acontecesse de novo. Depois fiquei prestando atenção em tudo o que acontecia para não deixar que isso me impedisse outra vez de jogar", contou a menina. Já para Tereza Amorim, de 14 anos, o voleibol a fez se tornar uma menina menos egoísta. "Sempre fui elétrica e adoro praticar esportes. O esporte me ensinou muitas coisas, inclusive como ser mais responsável, não só com meus estudos mas também com minhas amigas. Hoje em dia eu sou menos explosiva e até mais comunicativa", disse.

Foto: Alcione Ferreira/DP/D.A Press

Futsal e muitas amizades
Às vezes a criançada não sabe qual o esporte vai gostar até chegar na quadra, pedir para jogar ou simplesmente experimentar. A pequena Maria Gabriela Batista Cordeiro, de 13 anos, sentiu vontade de jogar futsal quando viu o seu irmão praticando. "Eu comecei jogando com os meninos. Não tinha dificuldade em jogar com eles, eu sempre fui muito esforçada. Jogo futsal desde os 5 anos de idade", contou a menina. Ela está estudando no Instituto Santa Emília, em Olinda e este ano já participou do campeonato Pernambucano de Futsal, o Brasileiro e a Copa Olinda.

"Minha mãe disse que se eu quisesse fazer futsal no colégio eu deveria manter minhas notas altas. Até porque, o esporte é uma parte da minha vida mas o estudo é muito mais importante. Quando viajo para campeonatos, alguns professores dão aula extra de tarde e às vezes eu deixo meu caderno com alguma amiga minha. Elas copiam toda a matéria para mim", disse Gabriela.

Natação e cooperação
Não dizem por aí que "filho de peixe, peixinho é"? O pequeno Lucas Gomes Coelho de Oliveira, de apenas 9 anos, descobriu cedo a paixão pela natação. "Bem, eu vi meu pai nadando uma vez. Ele me incentivou e eu acabei gostando muito", contou sorridente. O menino, que está no 3º ano fundamental do Colégio Salesiano, já tem alguns troféus na estante. "Ganhei fita azul no campeonato do Norte/Nordeste, medalha de Ouro no Nordestão e participo de várias competições. Não tenho dificuldades em conciliar meus estudos com a natação porque meus professores ajudam e meus colegas de sala também", disse o pequeno nadador.

O esporte também pode ajudar a saúde e no condicionamento físico da garotada. Foi assim que Caroline Cristine Gomes Barbosa, de 12 anos, descobriu sua paixão pela natação. "Eu tinha asma, por isso comecei a nadar. Atualmente, sou campeã pernambucana do Norte/Nordeste e tenho a melhor marca nacional nos 200m livres. Estudar é importante porque se um dia se eu quiser parar de nadar tenho meu estudo como base. Eu treino bastante e tenho ajuda dos professores e alguns amigos quando preciso faltar para competir", disse a menina.

Muita competição e disciplina!

Praticar esportes não faz bem somente ao corpo da criançada, ajuda também no seu comportamento e na disciplina. Quem faz artes marciais sabe muito bem do que isso se trata. O jovem José Aslan, de 13 anos, estuda no Colégio Boa Viagem (CBV), pratica judô e jiu jisto, tem a semana muito corrida e a maioria dos finais de semana ele passa competindo. "É muito puxado mas eu gosto. Treino todos os dias e me esforço bastante nos estudos", contou o menino ao Diarinho.

Com rotina de gente grande ele tenta reservar tempo entre tantos compromissos e competições. "Já fui para o México, Chile, Estados Unidos e outros estados do Brasil. Sou campeão pan americano de jiu jitsu na minha categoria (mirim) e acho que para você não perder o pique nos estudos é necessário se esforçar e ter disciplina, saber separar seu tempo. Às vezes eu tenho dificuldade, mas meus professores me ajudam quando preciso faltar aula por conta de campeonato", disse. Atualmente, ele é patrocinado pelo grupo Unimed Guararapes.

Saiba como diferenciar exaustão de cansaço

2010-10-27T11:35:00.000-07:00

Um simples estado de cansaço pode evoluir para o total esgotamento

Com a rotina corrida do dia a dia, o tempo que se dedica a tarefas para descansar o corpo e a mente é cada vez mais reduzido. Entramos num processo em que o corpo começa a ficar desgastado e a mente não consegue se "desligar" daquele projeto no trabalho, das contas para pagar, do boletim das crianças, da pia que começou a vazar (de novo) e de outra listas situações. Tudo isso acaba acelerando um quadro de exaustão emocional, uma condição que é mais grave que a estafa e está a um passo do estresse e de suas consequências sérias para a saúde.

O conceito de exaustão está ligado ao conceito de estresse. O estresse é dividido em três níveis, chamados de alerta, reestruturação e, por fim, exaustão, que corresponde à fase em que o indivíduo já apresenta pensamentos negativos, falta de vontade de fazer as coisas, perda de sono, ansiedade acentuada, irritabilidade, entre outras características físicas como alergias, gastrites e enxaqueca.

A exaustão emocional, ao contrário do que se pode pensar, não está atrelada às condições de uma tarefa em si, mas a situações desagradáveis que acabam levando a um estresse psicológico. Como esclarece o especialista José Roberto Leite, chefe do núcleo de medicina comportamental da Unifesp, uma pessoa pode ter inúmeras tarefas para fazer relacionadas ao seu trabalho profissional. Porém, se gosta do que faz, isso não será um problema. "O perigo existe quando a pessoa fica muito tempo submetida a um estado de estresse psicológico, que aparece em função de uma situação desagradável qualquer", explica.

Essa pressão psicológica pode ser tanto externa, situações cujo controle não depende unicamente de uma pessoa, assim como ter origem interna, como características pessoais e qualidade de vida. "É fundamental que a pessoa fique atenta para não se submeter a essas pressões", afirma José Roberto Leite.

Diferença entre cansaço e exaustão

É comum dizer que estamos exaustos depois de um dia de esforço, seja físico ou mental. Porém, em geral, a verdade é que estamos cansados. Isso porque cansaço é caracterizado por um esgotamento momentâneo, eliminado de forma simples e instintiva, com boas horas de sono e atividades relaxantes. Já na exaustão, o desgaste é bem maior, na medida em que é constante, podendo ser eliminado apenas momentaneamente, de acordo com as distrações que cada um procura. Mas, a exaustão, só pode, na maioria das vezes, ser resolvida através de tratamentos e auxílio médico.

Segundo José Roberto, é possível identificar quando alguém passou de um estado de cansaço normal, para entrar em um processo de estresse. As próprias mudanças comportamentais, como excesso de pensamentos repetitivos e negativos, perda de interesse pelas coisas, falta de apetite, ansiedade, sensação de desamparo, irão indicar essa diferença. É importante também que familiares e amigos fiquem mais atentos ao notar qualquer alteração nesse sentido.

Situação sob controle

Como todos estamos expostos e não sabemos se (e quando) poderemos entrar em um estado típico de estresse, o ideal é nos forçar a adquirir hábitos que costumam deixar mais leve o nosso corpo e mente e ainda, liberam a nossa atenção para situações mais prazerosas. "Cuidados gerais com a saúde, exercícios de relaxamento e respiração, práticas meditativas, exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada, dedicação ao lazer, tudo isso, aliado a um suporte familiar e social contribui e muito para amenizar as tensões do dia a dia e auxiliar a contorná-las", explica o especialista da Unifesp.

Por Andressa Basilio

Alimentação saudável

2010-09-16T12:24:00.001-07:00

10 alimentos para colocar na lista de compras

Se você é daqueles que entra no supermercado e vai direto para o corredor dos doces, precisa dar uma olhada nessa lista. Pesquisadores da Universidade Yale desenvolveram um sistema para dar notas aos alimentos, o NuVal System. Quanto mais saudável, melhor a sua posição no ranking. A pontuação é feita com base em mais de 30 elementos presentes (ou não) nos alimentos.
A conta é a seguinte: ganha pontos os alimentos com nutrientes bons, como vitaminas, fibras, minerais e antioxidantes. Perde pontos os que apresentam vilões na composição, como gordura saturada, sódio e açúcar.

Nos Estados Unidos, vários supermercados já indicam o valor NuVal de cada produto nas etiquetas de preço ou em panfletos. Isso ajuda o consumidor a escolher melhor os alimentos. Por exemplo, entre presunto e salame, é melhor levar o primeiro, com 27 pontos contra 7.

Nós selecionamos os 10 alimentos que estão no topo do ranking e podem ser encontrados em qualquer supermercado. Mas nem vai esperando encontrar biscoitos e chocolates na lista. Os campeões são todos frutas e legumes. Na próxima vez, o jeito é começar as compras pela seção do hortifrutti.

1. Laranja

2. Vagem

3. Brócolis

4. Couve-flor

5. Kiwi

6. Repolho

7. Alface

8. Morango

9. Quiabo

10. Espinafre

A Influência da propaganda na alimentação

2010-09-13T12:23:00.000-07:00

		A propaganda é uma das principais formas de se divulgar produtos. Seu papel é tornar o produto anunciado algo mais desejado e necessário. Muitas vezes, para conseguir esse resultado, a propaganda tenta passar a idéia de sucesso e modernidade ao produto que está sendo divulgado. No entanto, a rapidez com que novos produtos são criados e colocados no mercado os transforma em algo que parece descartável, antigo e que não serve mais. Isto acontece porque outros produtos são criados para substituir aqueles anteriormene divulgados, o que resulta em um grande ciclo de consumo. A propaganda, principalmente na televisão, incentiva o consumo de alimentos que nem sempre são essenciais ou fazem bem para a nossa saúde. Um grande problema é que são anunciados muitos alimentos que têm, em excesso, nutrientes que não devem ser consumidos em grande quantidade (como já vimos, a gordura saturada, a gordura trans, o açúcar e o sódio). Ao contrário disto, tornou-se menos comum vermos propagandas que estimulem o consumo de verduras, legumes, feijão, frutas e outros alimentos saborosos e ricos em nutrientes. Para ajudar a proteger a saúde da população, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária começou a discutir, com toda a sociedade, os caminhos para a melhoria da propaganda de vários produtos; entre eles, os alimentos. A idéia é que as propagandas não coloquem em risco a saúde das pessoas, principalmente a das crianças.

OLIMPIADAS ESCOLARES

2010-09-13T11:55:00.001-07:00

Para um futuro melhor

As Olimpíadas Escolares e Universitárias fazem parte de um projeto sem precedentes na história do esporte estudantil brasileiro: resgatam a importância das competições estudantis no Brasil, promovem a inclusão social de jovens a partir de uma prática positiva e saudável e são um espaço fundamental para a descoberta de novos talentos.

ATIVIDADES RECREATIVAS

2010-08-19T05:14:00.000-07:00

Voleixiga

Bexigas cheias com água e um pouco de ar.

É uma adaptação do jogo de voleibol, com a diferença que ao invés de bola, usaremos as bexigas. O jogo procede como um jogo de voleibol, porém a bexiga não deverá ser tocada, mas sim segurada e depois lançada. É interessante tornar obrigatório fazer três passes antes de passar a bexiga para o lado adversário. A preocupação com a água dentro da bexiga, sendo que esta pode estourar a qualquer momento, é que cria a maior expectativa por parte dos participantes.

Cada vez que a bexiga estourar, outra será colocada em jogo. Se a bexiga estourar nas mãos de um participante, será um ponto do time adversário. No mais, o jogo prosseguirá como o voleibol propriamente dito.

O CORPO FALA
Escreva as frases abaixo em tiras de papel. Peça a alguns jovens que escolham uma tira e, por meio de gestos, "digam" o que está escrito no papel. Após cada apresentação, o grupo tenta adivinhar o que foi "dito".

cai fora!
Eu te amo
Você poderia me ajudar, por favor?
Eu não estou entendendo.
Por que você fez isto?
Eu não acredito.
Não foi culpa minha.
Que chulé que você tem!
Sua combinação está aparecendo
Estou com medo.
Não pegue isto.
Vai me deixar só?
Chame a polícia.
Passe o catchup.

Você pode ainda criar outras frases.

Corrente Humana

As equipes posicionam-se formando equipes paralelas, a 10 metros de distância das cadeiras. Dado um sinal, a primeira pessoa de cada equipe sai correndo, dá uma volta ao redor da cadeira e volta a fila para pegar o próximo participante. Os dois correm de mãos dadas, passam ao redor da cadeira, e voltam para pegar a terceira pessoa da fila. A atividade prossegue até que todos estejam de mãos dadas e a equipe inteira dê a volta na cadeira, voltando então à posição inicial. Se durante a brincadeira alguém da corrente soltar as mãos, a equipe deve voltar a posição inicial e recomeça a corrida. Vencerá a primeira equipe que completar a corrente humana e voltar a posição inicial.

cantigas de rodas

2010-08-19T05:05:00.000-07:00

BOI DA CARA PRETA

Boi, boi, boi
Boi da cara preta
Pega essa criança
Que tem medo de careta.

ESCRAVOS DE JÓ

ESCRAVOS DE JÓ
JOGAVAM CAXANGÁ
TIRA,PÕE, DEIXA FICAR
GUERREIROS COM GUERREIROS
FAZEM ZIGUE,ZIGUE,ZÁ

_ MATERIAL Uma pedrinha para cada criança ou qualquer outro objeto pequeno.
_ PARTICIPANTES No mínimo dois.
_ ORGANIZAÇÃO Em círculo, sentados no chão.
_ COMO BRINCAR Cada um coloca uma pedrinha à sua frente. Enquanto canta, a criança pega a sua pedra e coloca na frente do colega, sentado à sua direita. Nos versos “Tira, põe / Deixa ficar!”, todas tiram a pedrinha da frente do colega, colocam na sua frente e a deixam ali por alguns segundos. Quando cantam “Guerreiros com guerreiros”, as crianças retomam os movimentos até o verso “Fazem zigue, zigue, zá!” Nesse momento, os participantes seguram a pedra movimentando-a de lá para cá e deixando-a, por fim, na frente do colega.

DONA ARANHA

DONA ARANHA
SUBIU PELA PAREDE
VEIO A CHUVA FORTE
E A DERRUBOU.
JÁ PASSOU A CHUVA
E O SOL JÁ VEM SURGINDO
E A DONA ARANHA
CONTINUA A SUBIR
ELA É TEIMOSA
DESOBEDIENTE
SOBE,SOBE,SOBE
NUNCA ESTÁ CONTENTE!
A dona aranha
Desceu pela parede
Veio a chuva forte
E a derrubou
Já passou a chuva
O sol já vem surgindo
E a dona aranha
Continua a descer
Ela é teimosa
E desobediente
Desce, desce, desce
E nunca esta contente

ALECRIM

Alecrim, Alecrim dourado
Que nasceu no campo
Sem ser semeado
Foi meu amor
Quem me disse assim
Que a flor do campo
É o alecrim

AI EU ENTREI NA RODA

Refrão - Ai, eu entrei na roda
Ai,eu não sei como se dança
Ai,eu entrei na contradança
Ai,eu não sei dançar
Sete e sete são quatorze, com mais sete, vinte e um
Tenho sete namorados só posso casar com um
Namorei um garotinho do colégio militar
O diabo do garoto, só queria me beijar

Brincadeiras do Folclore

2010-08-19T05:02:00.000-07:00

Principais brincadeiras do folclore brasileiro, jogos folclóricos, brinquedos do folclore

Brincadeiras do folclore brasileiro: diversão e tradição.

O que são

Além dos contos, danças, festas e lendas, o folclore brasileiro é marcado pelas tradicionais brincadeiras. As brincadeiras folclóricas são aquelas que passam de geração para geração. Muitas delas existem há décadas ou até séculos. Costumam sofrer modificações de acordo com a região e a época, porém, a essência das brincadeiras continua a mesma da origem.

Grande parte das brincadeiras folclóricas envolve disputas individuais ou em grupos. Possibilitam também a integração e o desenvolvimento social e motor das crianças.

A preservação destas brincadeiras é muito importante para a manutenção da cultura folclórica. Por isso, são muito praticadas, principalmente, durante o mês de agosto que é destinado ao folclore.

Jogos, brincadeiras e brinquedos do folclore:

- Soltar pipa: as pipas, também conhecidas como papagaios, são feitas de varetas de madeira e papel. Coloridas, são empinadas (soltadas) pelos meninos em dias de vento. Com uma linha, os garotos conseguem direcionar e fazer malabarismos no céu.

- Estilingue: também conhecidos como bodoques, são feitos de galhos de madeira e borracha. Os meninos usam pedras para acertar alvos (latas, garrafas e outros objetos).

- Pega-pega: esta brincadeira envolve muita atividade física. Uma criança deve correr e tocar outra. A criança tocada passa ter que fazer o mesmo.

- Esconde-esconde: o objetivo é se esconder e não ser encontrado pela criança que está procurando. A criança que deverá procurar deve ficar de olhos tapados e contar até certo número enquanto as outras se escondem. Para ganhar, a criança que está procurando deve encontrar todos os escondidos e correr para a base.

- Bola de gude: coloridas e feitas de vidro, são jogadas no chão de terra pelos meninos. O objetivo é bater na bolinha do adversário para ganhar pontos ou a própria bola do colega.

- Boneca de pano: feitas pelas mães e avós, são usadas em brincadeiras pelas meninas para simular crianças integrantes de uma família imaginária.

- Pião: a brincadeira de pião ainda faz muito sucesso, principalmente, nas regiões do interior do Brasil. Feitos de madeira, os piões são rodados no chão através de um barbante que é enrolado e puxado com força. Muitas crianças pintam seus piões. Para deixar mais emocionante a brincadeira, muitos meninos fazem malabarismo com os piões enquanto eles rodam. O mais conhecido é pegar o pião com a palma da mão enquanto ele está rodando.

Saiba mais:

http://www.suapesquisa.com/folclorebrasileiro/brincadeiras_folclore.htm

BRINCADEIRAS DIVERSAS

2010-08-19T05:00:00.000-07:00

Entre no site:

http://www.qdivertido.com.br/vamosbrincar.php

ORIGAMI

2010-08-19T04:53:00.000-07:00

O Origami é uma arte milenar de origem japonesa, que tem como base a criação de formas através da dobradura de papéis, sem o uso de cortes. Não se sabe exatamente há quanto tempo existe, mas estudos observam registros do origami nos mais remotos tempos. Pegue uma folha de papel de seda ou papel espelho e faça as dobraduras conforme as ilustrações acima.

CISNE

Pegue uma folha de papel de seda ou papel espelho e faça as dobraduras conforme as ilustrações acima.

Polivalente tambem esta na copa

2010-06-21T10:21:00.000-07:00

Foi um grande sucesso o projeto desenvolvido na Escola Polivalente, pois teve grande adesão por parte dos alunos que se envolveram e fizeram deste momento muito prazeroso!
O objetivo maior do projeto foi despertar no aluno o conhecimento relativo as diversas culturas dos paises que estavam compondo os grupos da atual copa do mundo de futebol - 2010, uma vez que muitas pessoas apenas conseguem identificar a participação do seu País na referida competição.
O intuito foi realmente quebrar as barreiras e obter informações variadas no contexto do futebol mundial e trazer para dentro da escola o universo de informações colhidas nos trabalhos propostos, como a Historia das Copas, Sedes das copas, estádios, atletas e craques que tiveram ou se encontram em grande fase de atuação, além das curiosidades observadas em torno dos demais paises envolvidos.
Assim foram construidos painéis, jornais, ornamentação, bem como na culminancia do projeto aconteceu desfiles das bandeiras dos paises, reis e rainhas representando os paises, e mascotes das copas ocorridas anteriormente até a atual.
Obrigado a todos.

Mascotes das Copas

2010-05-13T05:09:00.000-07:00

Quem não se lembra da Naranjito, a simpática laranja que era a mascote da Copa do Mundo de 1982? As mascotes estão em qualquer evento de grande porte, a Copa do Mundo não poderia ser diferente. A Copa do Mundo é um evento visto com bilhões de pessoas e que envolve bilhões de dólares.

Você sabe a origem da palavra mascote? Na década de 1860 a palavra provençal "masco" foi utilizada para o que é definido hoje como mascote.

As mascotes se tornaram no século XX um poderoso instrumento para impulsionar as vendas de produtos relativas aos eventos e para caracterizá-los. É impossível lembrar das Olimpíadas de Moscou sem se associar ao ursinho Misha. Realizadas em 1980, durante a Guerra Fria, as Olimpíadas viraram uma arma de propaganda política. Mesmo com o boicote liderado pelos Estados Unidos, devido à invasão do Afeganistão pelos soviéticos, a lembrança da Olimpíada realizada em 1980 continua viva. Como não esquecer o choro de Misha no encerramento dos jogos?

A primeira mascote de Copa do Mundo foi o leão Willie. Curiosamente os alemães adotaram este ano um leão, o Goleo VI. Willie apareceu inclusive no pôster oficial da Copa do Mundo da Inglaterra com sua camisa com a bandeira do Reino Unido, a Union Jack. Willie é considerado a mascote mais famosa de todas as Copas do Mundo.

Os anos 1970 foram marcados pela humanização das mascotes nas Copas do Mundo. No México em 1970 a mascote escolhida foi Juanito, um menino com características caucasianas com um sombreiro e uma bola. Em 1974 as mascotes foram a dupla Tip e Tap, dois meninos com o uniforme da seleção da Alemanha Ocidental. Um tinha as inicias de Copa do Mundo em alemão (WM - Weltmeisterschaft) numa camisa e o outro o ano da Copa (74). Em 1978, Gauchito foi o escolhido para a Copa da Argentina. Novamente um menino com a camisa da seleção local e características regionais.

Os anos 1980 mudaram a concepção de mascotes. Uma laranja e uma pimenta com sombreiro foram as mascotes da década. Em 1982, Naranjito foi a primeira fruta como mascote em Copas do Mundo. A laranja com a camisa da seleção espanhola fez muito sucesso por ser simples. Além de estar estampada em vários produtos da Copa a laranjinha da Copa protagonizou uma série de desenhos animados na televisão espanhola. No revival dos anos 1980 Naranjito aparece com um dos símbolos dos anos 80.

O estranho Pique foi a mascote escolhida para a Copa do México de 1986. Pique era uma pimenta com bigode vestida com as cores da seleção local e um típico sombreiro mexicano.

Em 1990 tentaram criar uma mascote diferente para a Copa da Itália. Ciao talvez seja a mascote mais bizarra de todas as Copas do Mundo. Ciao é um boneco tricolor simulando um jogador de futebol. Além das bandeiras da Itália por todo o seu corpo, Ciao tinha uma bola de futebol na cabeça. Apesar disso, Ciao fez muito sucesso na época também.

O cão Striker foi escolhido como mascote para a Copa de 1994 dos Estados Unidos. Striker vestia-se com as cores da bandeira dos EUA. Em 1998 os franceses optaram pelo galo Footix. O galo é o símbolo do país e Footix era um Galo azul, cor da camisa da seleção francesa. Nos anos 90 foi intensificada a utilização das mascotes em diversos materiais promocionais, sem contar na divulgação do evento em cartões telefônicos, selos e todos os tipos de peças para promover a Copa do Mundo.

Seguindo uma tendência de ter mais de uma mascote por evento dos anos 1990, a Copa da Coreia teve os estranhos Ato, Nik e Kaz. Seria natural que a primeira Copa do Mundo em dois países diferentes tivesse mesmo dois mascotes. A mascote da Copa de 2006 é o leão Goleo VI. Um leão de 2 metros e 30 centímetros de altura e 18 anos. Goleo veste a camisa 06 da Alemanha em referência ao ano da Copa e tem a companhia de Pille, uma bola falante. Ao contrário dos outras mascotes Goleo VI não é um desenho.

A estratégia de mais mascotes por evento aumenta as vendas de produtos mas dificulta a lembrança do evento. Assim como as mascotes da Copa passada já caíram no esquecimento a lembrança da Águia Sam das Olimpíadas de 1984, do Ursinho Misha de 1980, Naranjito de 1982 permanecem. Resta saber se Goleo VI e Pille não vão acabar no buraco da memória.

Zakumi, a mascote da Copa do Mundo - África do Sul 2010

Zakumi é um leopardo com o cabelo verde e a mascote oficial para de FIFA para a Copa do Mundo de 2010 na África do Sul. Você sabe o que significa Zakumi? O código "ZA" representa a África do Sul ("Zuid-Afrika" em holandês) e "Kumi" significa dez (ano da Copa do mundo) em várias línguas africanas. A palavra "Zakumi" também pode ser entendida como "vem aqui" em algumas línguas sul-africanas.

Zakumi foi apresentado em 22 de setembro de 2008, mas a mascote "nasceu" em 16 de junho de 1994, dia da juventude na África do Sul. O ano de 1994 representa o nascimento de uma nova África do Sul, com a introdução das eleições democráticas no país. Como Zakumi terá 16 anos na Copa do Mundo ele também representa a nova geração que nasceu num país sem a política racista do Apartheid.

Saiba mais em:
• Zakumi, a mascote da Copa do Mundo - África do Sul 2010

Lista de mascotes da Copa do Mundo de Futebol FIFA
Copa do Mundo de 1966 na Inglaterra - Willie, um leão
Copa do Mundo de 1974 na Alemanha Ocidental - Tip e Tap, dois jovens
Copa do Mundo de 1978 na Argentina - Gauchito, um garoto
Copa do Mundo de 1982 na Espanha - Naranjito, uma laranja
Copa do Mundo de 1986 no México - Pique, uma pimenta
Copa do Mundo de 1990 na Itália - Ciao, um boneco
Copa do Mundo de 1994 nos Estados Unidos - Striker, um cão
Copa do Mundo de 1998 na França - Footix, um galo
Copa do Mundo de 2002 na Coreia do Sul e Japão - Ato, Kaz e Nik, criaturas futurísticas
Copa do Mundo de 2006 na Alemanha - Goleo VI e Pille
Copa do Mundo de 2010 na África do Sul - Zakumi
Copa do Mundo de 2014 no Brasil - a definir

Lista das mascotes de todas as Copas do Mundo (1930-2006)

Mascote da Copa de 1966 na Inglaterra - Willie

MASCOTES DAS COPAS

2010-05-13T05:06:00.000-07:00

Mascote da Copa de 1970 no México - Juanito

Mascotes da Copa de 1974 na Alemanha Ocidental - Tip e Tap

Mascote da Copa de 1978 na Argentina - Gauchito

Mascote da Copa de 1982 na Espanha - Naranjito

Mascote da Copa de 1986 no México - Pique

Mascote da Copa de 1990 na Itália - Ciao

Mascote da Copa de 1994 nos Estados Unidos - Striker

Mascote da Copa de 1998 na França - Footix

Mascotes da Copa de 2002 na Coreia do Sul e Japão - Ato, Kaz e Nik

Mascotes da Copa de 2006 - Goleo VI e Pille

Zakumi, o mascote da Copa do Mundo de 2010 na África do Sul - 19º Copa do Mundo Fifa

GOLS

2010-05-11T10:45:00.001-07:00

- Qual o gol mais bonito? Maradona dribla 6 ingleses na Copa-86

Aos 11 minutos do segundo tempo do jogo Argentina x Inglaterra, válido pelas quartas-de-final da Copa do Mundo de 86, Maradona recebe a bola no meio do campo, cercado por dois marcadores. Dieguito consegue se livrar de ambos e dispara velozmente em direção ao gol adversário.

Driblou seis rivais ao todo, incluindo o goleiro Shilton, e com um leve toque de esquerda faz um gol de placa. Antes da obra-prima, El Pibe de Oro havia aberto o placar aos seis minutos depois de ludibriar o árbitro Ali Naceur, da Tunísia. O craque saltou com Shilton e claramente deu um soco de esquerda na bola que entrou. Para o espanto geral, o juiz validou o gol. Após o jogo e vitória da Argentina por 2 a 1, o craque disse que a jogada foi obra da "Mano de Dios" (mão de Deus).

- Qual o gol perdido mais incrível? Muller, do Brasil, contra a Argentina

No melhor jogo do Brasil na Copa de 90, na Itália, o time do técnico Sebastião Lazaroni se despediu da competição com a derrota por 1 a 0 para a Argentina, gol de Caniggia após jogada genial de Diego Maradona. A Seleção apresentou um bom futebol naquela partida e encurralou o rival em seu campo.

As oportunidades foram criadas e desperdiçadas. No segundo tempo, o panorama não se alterou, com duas bolas na trave argentina e vários gols perdidos por Muller. Mas o maior erro do atacante são-paulino ocorreu quando faltava apenas um minuto para o encerramento da partida.

A Argentina já estava vencendo o jogo por 1 a 0 quando o brasileiro recebeu a bola livre, cara a cara com o goleiro Goycoecha. Muller, no entanto, se afobou e chutou bisonhamente para fora, jogando no lixo a chance do empate.

- Qual o jogador que marcou mais gols em uma edição da Copa? Just Fontaine, artilheiro da Copa de 58

Vestindo a camisa 17 da França, Just Fontaine marcou 13 gols em seis jogos que disputou na Copa do Mundo de 58, na Suécia. Até hoje ele carrega o recorde de gols em um único mundial.

A sua grande atuação contribuiu para que seu país chegasse ao terceiro lugar no torneio. Fontaine começou a carreira na union Sportive Marrocaine. Logo depois se transferiu para o Nice, onde ficou de 1953 a 1956.

Porém, foi jogando pelo Stade Reims, de 1956 e 1961, que o artilheiro ganhou notoriedade. Conquistando duas vezes o Campeonato Francês (1958 e 1960), além de uma copa nacional. Era um jogador veloz par se infiltrar na área, com chute forte e bom cabeceio, qualidades que ajudou o jogador a marcar 27 gols em suas 20 participações internacionais.

Apesar de se aposentar precocemente aos 29 anos por causa de uma fratura dupla de tíbia e perônio, Fontaine marcou 163 gols na carreira e foi o artilheiro do Campeonato Francês em 1958 e 1960.

TÉCNICOS

2010-05-11T10:43:00.000-07:00

- Qual o maior técnico da história? Rinus Michels, inventor do Carrosel Holandês

Chamado em 1974 pela Real Federação Holandesa de Futebol para dirigir a seleção na Copa de 74, na Alemanha, Rinus Michels, entrou para a história. O treinador fez com que sua equipe adotasse o futebol total.

O time se estruturava num esquema 4-3-3 dinâmico, onde todos atacavam e todos defendiam. Não havia posições fixas já que todos os jogadores circulavam com e sem a bola num carrossel mágico que deixava os adversários tontos.

A circulação era a chave do sucesso da Laranja Mecânica com constantes variações pelas beiradas do campo. Já em 74 o Carrossel Holandês marcava sob pressão, tentando asfixiar o rival em seu próprio campo. O sistema funcionou tão bem que a Holanda chegou a disputar o título mundial. Perdeu para a Alemanha por 2 a 1, mas Michels acabou sendo eleito pela Fifa em 99 como treinador do Século.

- Qual o único técnico a participar de cinco copas por países diferentes? Bora Milutinovic (86, 90, 94, 98, 2002)

Bora Milutinovic tem a honra de ser o técnico que dirigiu cinco seleções em edições de mundiais. Sua primeira Copa foi a do México em 86. Quatro anos depois, na Itália, comandou a Costa Rica, adversário do Brasil na primeira fase.

Em 94, assumiu o comando dos Estados Unidos e amargou a eliminação novamente diante de uma equipe brasileira. Na França, em 98, foi o treinador da Nigéria. No Mundial de 2002, na Coreia do Sul e no Japão, esteve à frente da China. Nesta Copa de 2010, Parreira também comandará cinco seleções diferentes em cinco Copas.

- Qual o único técnico bicampeão mundial? Vittorio Pozzo, Itália, nas copas de 34 e 38

Único treinador bicampeão mundial, o jornalista italiano Vitorio Pozzo, dirigiu a Itália nas campanhas vitoriosas de 1934 e 38. Assumiu o cargo devido à amizade com o ditador Benito Mussonili.

O Duce achava que o jornalista, que militava na imprensa, reunia todas as virtudes para ser o comandante da Squadra Azzurra no Mundial de 34. Ainda mais em casa. Pozzo é também o recordista de partidas como treinador da seleção italiana. Em toda a carreira dirigiu a Azzurra em 95 partidas, com 63 vitórias, 17 empates e 15 derrotas.

POLIVALENTE TAMBÉM ESTÁ NA COPA

2010-05-04T18:55:00.000-07:00

Alunos da Escola Polivalente
estamos iniciando a vivencia
do maior evento esportivo
do cenario mundial, então precisamos
nos conscientizar sobre o Tema
em debate e evidenciar o Projeto
elaborado pelo departamento de
Educação Física da nossa escola.
Com certeza envolverá a participação
de todos... Esperamos contar com vocês!

Grande abraço e sucesso

JÔ

COPA DO MUNDO FIFA

2010-05-04T18:52:00.001-07:00

PARA VOCÊ SE ATUALIZAR E SABER TUDO SOBRE A COPA DO MUNDO DE FUTEBOL
DESDE A PRIMEIRA, É SÓ ACESSAR O SITE http://pt.wikipedia.org/wiki/Copa_do_Mundo

PODE TER CERTEZA QUE VOCE VAI GOSTAR...

BANDEIRAS DA COPA DO MUNDO 2010

2010-05-04T18:29:00.000-07:00

Conheça as bandeiras dos países que disputarão a Copa do Mundo de Futebol de 2010 na África do Sul.

Bandeiras dos países participantes:

África do Sul

México

Uruguai

França

Argentina

Nigéria

Coreia do Sul

Grécia

Inglaterra

Estados Unidos

Argélia

Eslovênia

Alemanha

Austrália

Sérvia

Gana

Holanda

Dinamarca

Japão

Camarões

Itália

Paraguai

Nova Zelândia

Eslováquia

Brasil

Coreia do Norte

Costa do Marfim

Portugal

Espanha

Suíça

Chile

100 atrações imperdíveis da África do Sul

2010-04-15T12:33:00.000-07:00

Há pontos turísticos para todos os gostos, eventos e dicas em geral. O tema principal, o futebol, não foi esquecido. Há um guia com os principais jogos da Copa do Mundo. Tudo isso separado por cidade-sede do Mudial. Vale a pena dar uma olhada.

1	2	3
A Table Mountain é uma das principais atrações da Cidade do Cabo. Há um teleférico que leva ao topo. A vista de cima é exuberante	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM Cape Point, no caminho que leva ao Cabo da Boa Esperança, é um festival de belas imagens. O local tem ainda bons restaurantes e bares	O lendário Cabo da Boa Esperança marca o encontro dos Oceanos Atlântico e Índico. Há uma trilha que leva ao local, também muito bonito
4
As favelas na África do Sul são chamadas 'townships'. Praticamente em todas as cidades há tours guiados pelos locais, que mostram uma outra face da África do Sul. Na Cidade do Cabo, a Khayelitsha (foto) se estende por 11km às margens de uma via expressa
5	6	7
Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM Waterfront é uma área cercada de restaurantes, bares e lojas, tendo como pano de fundo uma marina na Cidade do Cabo. Tudo muito bonito	A região da Cidade do Cabo é um grande polo de produção de vinhos. Visitas a vinhedos, para degustação, são um programa imperdível	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM O jazz da África do Sul tem um toque todo especial. Não só na Cidade do Cabo é possível ver músicos na rua. Há também bons bares especializados

Jogos de destaque
8	9
11/06 - Estreia da França na Copa em jogo contra o Uruguai	14/6 - Estreia da Itália, contra o Paraguai
10	11
18/6 - Inglaterra em ação em jogo da segunda rodada. Partida contra a Argélia	24/6 - Camarões x Holanda, pela última rodada. Deve decidir vaga
12	13
21/6 - Pelo grupo do Brasil, Portugal x Coreia do Norte. Reedição do lendário duelo da Copa de 1966	29/6 - Partida das oitavas de final. Provavelmente Espanha contra Portugal ou Brasil
14	15
3/7 - Partida das quartas	6/7 - Primeira semifinal

16	17	18
Divulgação/Divulgação Em Hermanus, a 125km da Cidade do Cabo, é possível observar de perto as baleias. Elas se reproduzem na região entre junho e novembro	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM A região da Cidade do Cabo tem a maior concentração de tubarões-brancos do mundo. Há passeios para ver as feras de perto (mergulho em gaiola)	Divulgação/Divulgação Considerado esporte dos brancos durante o apartheid, o rugby uniu o país após o fim do regime. Em 95, os sul-africanos, negros e brancos, comemoram o título mundial. Na Cidade do Cabo, uma boa visita é o Museu Nacional do Rugby

19
A maior parte dos 27 anos de prisão pelos quais Nelson Mandela passou se deram na prisão da Robben Island. O local está conservado e é aberto a visitação. É uma oportunidade única para constatar o quanto se sofreu durante os anos de segregação

20	21	22
Rafael Pirrho/GLOBOESPORTE.COM No caminho até o Cabo da Boa Esperança, é possível ver, de pertinho, babuínos. Apesar de aparentarem mansidão, os macacos são selvagens e perigosos. É expressamente proibido alimentá-los	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM A reserva de Boulders tem uma plataforma que faz o visitante passar a meio metro de centenas de pinguins africanos. A espécie foi preservada com a criação da reserva	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM As opções de comida na Cidade do Cabo são bem variadas. Muito saborosas são as carnes de antílopes. Este espeto oferece, junto, carnes de kudu, gnu, impala e órix

23	24	25
Thiago Dias/GLOBOESPORTE.COM O Museu do Apartheid é parada obrigatória em Joanesburgo. Lá, é possível ver de perto todo o efeito sofrido pelos negros durante os anos de segregação	Agência/AFP Símbolo da resistência contra o apartheid, o bairro de Soweto tem diversas opções de lazer e merece visitas. O estádio Soccer City fica lá	Thiago Dias/GLOBOESPORTE.COM A casa de Nelson Mandela é um local muito visitado em Joanesburgo. A rua onde está localizada é considerada a 'Rua da Paz'

Jogos de destaque - Estádio Soccer City
26	27
11/6 - Abertura da Copa, com África do Sul x México	14/6 - Estreia da Holanda, em jogo contra a Dinamarca
28	29
17/6 - A Argentina encara a Coreia do Sul, pelo Grupo B	20/6 - A seleção brasileira faz sua segunda partida, contra a Costa do Marfim
30	31
23/6 - A Alemanha encerra sua participação na primeira fase contra Gana	27/6 - Jogo das oitavas, possibilidade de duelo entre sul-africanos e argentinos
32	33
2/7 - Jogo das quartas	11/7 - Grande final da Copa

34	35	36
Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM O bairro de Sandton é onde vive a nata de Joanesburgo. Há muitas lojas requintadas. Na foto, o Mandela Square, shopping famoso em Sandton	Divulgação/Divulgação O sítio arqueológico considerado pela Unesco como o "Berço da Humanidade" fica a menos de 50km de Joanesburgo. Vale a pena conferir	Thiago Dias/GLOBOESPORTE.COM Joanesburgo nasceu como uma cidade de mineradores. A 50km do Centro, está a mina Cullinan. O maior diamante já encontrado veio de lá. Há visitação

Jogos de destaque - Estádio Ellis Park
37	38
12/6 - Os hermanos argentinos fazem seu 'debut' na Copa do Mundo em jogo contra a Nigéria	15/6- A estreia do time de Dunga na Copa do Mundo. O adversário do Brasil é a África do Sul
39	40
21/6 - A badalada Espanha mede forças com Honduras	24/6 - A Itália encerra sua participação no Grupo F contra a Eslováquia
41	42
28/6 - Jogo das oitavas. Se o Brasil passar em primeiro, estará em campo	3/7 - Partida das quartas

43	44	45
Agência/Getty Images O Lion Park oferece, além da possibilidade de ver a vida selvagem de perto, a chance de tocar em filhotes de leão, como faz o atacante Luca Toni na foto	Divulgação/Divulgação Símbolo de desenvolvimento das artes e do engajamento nos tempos de apartheid, o Market Theatre segue como referência nas artes cênicas sul-africanas	Divulgação/Divulgação Para quem curte plantas, o Jardim Botânico de Joanesburgo é parada obrigatória. Muita beleza e muitas cores

46
Maior concentração de indianos fora do país, Durban conta com um mercado especializado em artigos da Índia. É possível encontrar de tudo um pouco por lá. A visita é no mínimo curiosa
47	48	49
Divulgação/Divulgação Aos amantes do surfe, a praia de Ansteys, em Durban, é um prato cheio. Ela é palco anualmente de uma etapa do WQS (divisão de acesso à elite do Circuito Mundial de Surfe)	Reprodução/Bild.de O estádio Moses Mabhida oferece bem mais do que a vista a um jogo. Lá, é possível embarcar num carrinho, que sobe pelo arco do estádio. No topo, pode-se admirar uma vista única das belezas de Durban	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM A cultura Zulu está muito presente em Durban. Há restaurantes especializados, que oferecem comida, danças e até pintura típica (na foto, um turista exibe a face pintada)

Jogos em destaque
50	51
13/6 - Uma das favoritas, a Alemanha estreia contra a Austrália	16/6 - Campeã europeia, a Espanha estreia contra a Suíça
52	53
19/6 - A Holanda encara o Japão, pelo Grupo E	25/6 - O jogo mais aguardado de toda a primeira fase. O Brasil duela com Portugal
54	55
28/6 - Partida das oitavas	7/7 - Segunda semifinal

56	57	58
Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM O uShaka Marine World é um parque temático voltado para a vida marinha. É o maior do segmento na África do Sul. Para quem gosta de ver tubarões de perto, mas nem tanto, é uma boa pedida	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM A três horas de Durban, no parque Hluhluwe Imfolozi, é possível fazer um safári guiado, vendo as feras ao natural (não são alimentadas pelo homem). No meio do passeio, os guias param em pontos pré-determinados e fazem um gostoso 'braai' (como os sul-africanos chamam o churrasco)	Divulgação/Divulgação Sibaya Casino tem diversas opções de jogos, como roleta, blackjack e caça-níquel. Para quem não gosta de jogo, é possível se divertir em bons bares e restaurantes no complexo

59	60	61
Divulgação/Divulgação A lendária praia de Jeffreys Bay, palco de umas mais tradicionais etapas do Circuito Mundial de Surfe, fica a cerca de 100km de Porto Elizabeth. Para quem é chegado a um tubo perfeito, pedida melhor não há	Divulgação/Divulgação Localizado na township de New Brighton, o Museu Red Location guarda muitas das memórias da época do apartheid	Divulgação/Divulgação Na região de Porto Elizabeth há as chamadas 'expedições de caiaque'. Durante dias, os aventureiros, junto a guias, vão remando. Há paradas em locais para pernoite. Prato cheio para quem gosta de se aventurar
62
O 'Port Elizabeth Oceanarium' é um aquário, especilizado em golfinhos. Há diversas atividade ligadas a estes animais e à vida marinha
63	64	65
Divulgação/Divulgação O Museu Nelson Mandela fica localizado na região onde o grande líder cresceu, no Eastern Cape, perto de Porto Elizabeth. Há objetos de época no local	Divulgação/Divulgação A 'Rota Jardim' (Garden Route) se estende por 800km e passa por Porto Elizabeth. A vista pelo caminho é muito bela	Divulgação/Divulgação Próximo a Jeffreys Bay, os mais chegados a altas doses de adrenalina têm uma boa opção de lazer: o bungee jump da Bloukrans Bridge. São 216 metros de altura na ponte

Jogos de destaque
66	67
15/6 - Estreia de Portugal na Copa, contra a Costa do Marfim. Faz parte do Grupo do Brasil	18/6 - Alemanha mede forças com a Sérvia em duelo de boas seleções europeias
68	69
23/6 - Jogo que deve decidir a sorte da Inglaterra na primeira fase. É contra a Eslovênia	26/6 - Partida das oitavas, possivelmente com a França em campo
70	71
Jogo das quartas. Se o Brasil ganhar todas, estará em campo	10/7 - Decisão do terceiro lugar

72	73
Divulgação/Divulgação Antes casa de um aristocrata no século XIX, a Melrose House tornou-se um museu. Lá, é possível conferir a arquitetura e os tipos de decoração da época	Divulgação/Divulgação Rotulado como 'monumento à democracia', o Freedom Park é um cartão postal de Pretória
74	75
Divulgação/Divulgação Importados do Brasil há mais de 100 anos, os jacarandás estão em diversas cidades na África do Sul. Em nenhuma delas, entretanto, a concentração é tão grande como em Pretória. O efeito visual é muito bacana	Divulgação/Divulgação Na township de Atteridgeville está o cemitério no qual foram enterrados Kgomotso Ditsego e Irene Phalatsi. Eles foram vítimas logo no início do movimento do "Soweto Uprising", em 1976, que chamou a atenção do mundo para o problema do apartheid. O local é muito visitado

Jogos de destaque
76	77
25/6 - Chile x Espanha, pela última rodada do Grupo H	29/6 - Jogo das oitavas, possivelmente com a Itália em ação

78	79	80
Divulgação/Divulgação Bloemfontein é chamada a cidade das flores, e possui um Orquidário não muito grande, mas bonito e aconchegante. Vale a pena dar uma passada	Divulgação/Divulgação Lesoto é um país encravado na África do Sul. Fica a menos de 100 km de Bloemfontein, e tem potencial para ser visitado, mesmo que rapidamente	Divulgação/Divulgação O Museu Nacional de Bloemfontein expõe artigos relacionados a História Natural, Cultural e Artística da África do Sul
81
Mimosa Mall. O nome é para lá de curioso, mas o shopping oferece diversas opções de compras

Jogos de destaque
82	83
22/6 - França x África do Sul, última rodada do Grupo A, possivelmente partida de vida ou morte para os anfitriões	27/6 - Jogo das oitavas. Se terminar em primeiro em seu grupo, a Alemanha jogará neste dia

84	85
Divulgação/Divulgação As cataratas de Mac-Mac proporcionam aos visitantes uma vista muito bonita. Passeio interessante para quem quer respirar bons ares	Divulgação/Divulgação O Kruger National Park oferece um mundo de vida selvagem aos visitantes. Para quem gosta, há horários pré-determinados para alimentação das feras. É possível observar
86	87
Divulgação/Divulgação Pequeno país, imprensado pela África do Sul e por Moçambique, a Suazilândia, ainda uma monarquia, fica a 96 km de Nelspruit	Divulgação/Divulgação Moçambique, um dos países de língua portuguesa no mundo, também é vizinho da África do Sul. A capital Maputo fica a 170 km de Nelspruit

Jogos de destaque
88	89
20/6 - A atual campeã Itália encara a Nova Zelândia, pelo Grupo E	25/6 - Pelo grupo do Brasil, Coreia do Norte e Costa do Marfim se enfrentam. Deve valer vaga

90	91
Divulgação/Divulgação As Cavernas de Makapan são sítios arqueológicos tradicionais na África do Sul. É possível ver pinturas rupestres e outros rastros deixados por nossos antepassados	Divulgação/Divulgação Polokwane fica no Vale do Limpopo, que abrange também Botswana, país vizinho. Lá, é possível fazer safári no lombo de cavalos. Para quem gosta de aventura...

Jogos de destaque
92	93
17/6 - A França encara o México, no que deve ser um dos melhores jogos do Grupo A	22/6 - A Argentina encerra sua participação no Grupo B contra a Grécia

94	95	96
Divulgação/Divulgação O Valley of the Waves (Vale das Ondas) é uma das grandes atrações de Rustemburgo. Muita beleza e clima aconchegante	Rodrigo Sirico/GLOBOESPORTE.COM O resort Sun City já teve como hóspede até mesmo Michael Jackson. Muito luxuoso, tem muitas opções de lazer	Divulgação/Divulgação A tirolesa de Magaliesberg proporciona duas horas e meia de descida, em meio à vegetação e vista exuberante. Imperdível

Jogos de destaque
97	98
12/6 - Estreia da Inglaterra, uma das favoritas ao título. O jogo é contra os EUA	22/6 - México x Uruguai, última rodada do Grupo A, pode valer vaga
99	100
24/6 - Dinamarca x Japão, pela derradeira rodada do Grupo E. Também pode valer vaga	26/6 - Jogo das oitavas de final. Se confirmar seu favoritismo, o English Team estará em campo

A TAÇA DA COPA DO MUNDO DE FUTEBOL

2010-04-15T12:32:00.000-07:00

História

A Taça da Copa do Mundo FIFA foi criada em 1970, em substituição a Taça Jules Rimet que foi conquistada em definitivo pelo Brasil ao conquistar o tri-campeonato na Copa de 1970 (México). Diferente da Jules Rimet, a taça atual nunca ficará em definitivo com um país.

A taça foi criada pelo escultor italiano Silvio Gazzaniga.

A taça foi apresentada na Copa do Mundo da Alemanha de 1974.

Características

A taça é composta por 5 quilos de ouro 18 quilates sólido (75% do peso), com uma base de malaquita (mineral carbonato). O troféu mede 36, 5 cm de altura. O peso total da taça é de 6,175 quilos.

Ela é composta por duas figuras humanas segurando o globo do planeta Terra. Na base da taça está gravado o nome de todas as seleções campeãs até o momento.

Curiosidade:

- A Taça Jules Rimet, conquistada em definitivo pelo Brasil na Copa de 70, foi roubada em 1983 no Rio de Janeiro. Como nunca foi recuperada, provavelmente foi derretida e vendida pelos ladrões.

copa do mundo 2010

2010-04-15T12:27:00.000-07:00

Em 2010, a Copa do Mundo de Futebol será realizada na África do Sul. É a primeira vez que este importante evento futebolístico ocorre no continente africano.

O jogo de abertura vai ocorrer no dia 11 de junho e a final em 11 de julho.

A primeira fase contará com a participação de 32 seleções, divididas em 8 grupos de 4 países. Somente duas seleções de cada grupo avança para a segunda fase.

Soccer City em Johanesburgo: estádio que será palco de jogos da Copa de 2010 (maquete)

Mascote

No dia 22 de setembro de 2008, a FIFA apresentou o mascote da Copa do Mundo de 2010. Trata-se de um leopardo chamado Zakumi. Em dialetos africanos, ZA é uma abreviação de África do Sul, enquanto KUMI é a forma escrita do número 10.

Zakumi: mascote da Copa do Mundo 2010

A Bola da Copa

Desenvolvida pela Adidas, a bola da Copa do Mundo se chama "Jabulani", cujo significado é "para celebrar" em dialeto Bantu isiZulu (um dos onze oficiais da África do Sul). Com predomínio da cor branca, a bola apresenta traços africanos em

11 cores diversificadas. Com apenas 8 gomos, a bola foi desenvolvida com a mais avançada tecnologia, que proporcionará total estabilidade.

Bola que será usada na Copa do Mundo de 2010

Sedes da Copa

Cidade	Estádio	Capacidade

Cidade do Cabo	Green Point Stadium	70.000
Bloemfontein	Free State Stadium	48.000
Johanesburgo	Soccer City	95.000
Johanesburgo	Ellis Park Stadium	60.000
Durban	Moses Mabhida Stadium	70.000
Nelspruit	Mbombela Stadium	43.000
Polokwane	Peter Mokaba Stadium	46.000
Port Elizabeth	Nelson Mandela Bay Stadium	50.000
Pretória	Loftus Versfeld Stadium	52.000
Rustenburgo	Royal Bafokeng Stadium	42.000

Os grupos para a Copa do Mundo de 2010

Grupo A

África do Sul
México
Uruguai
França

Grupo B

Argentina
Nigéria
Coreia do Sul
Grécia

Grupo C

Inglaterra
Estados Unidos
Argélia
Eslovênia

Grupo D

Alemanha
Austrália
Sérvia
Gana

Grupo E

Holanda
Dinamarca
Japão
Camarões

Grupo F

Itália
Paraguai
Nova Zelândia
Eslováquia

Grupo G

Brasil
Coreia do Norte
Costa do Marfim
Portugal

Grupo H

Espanha
Suíça
Honduras
Chile

copa do mundo 2010

2010-04-15T12:25:00.000-07:00

ARGENTINA LIBERA A TRANSMISSÃO DOS JOGOS NA COPA DO MUNDO 2010 NAS ESCOLAS.

Motivada pelos bons resultados e o brilhantismo do atacante Messi, o Ministro da Educação da Argentina, Alberto Sileoni afirmou que as escolas estarão liberadas para transmitir os jogos da Copa do Mundo 2010 na sala de aula.

Tem um grande efeito pedagógico assistir ao jogo na escola. Temos um material preparado junto com a AFA (Associação de Futebol Argentino) que é muito rico, que é sociológico, histórico, geográfico. É uma festa que é preciso compartilhar com os amigos. Ver a partida na escola significa investir duas horas de aula, não ir (à escola) significa perder seis horas

A Argentina estreia na Copa do Mundo 2010 no dia 12 de junho, jogando com a Nigéria. Na primeira fase, enfrentará também Coréia do Sul e Grécia, pelo Gurpo B.

DEFICIENCIAS

2010-03-25T06:27:00.000-07:00

Deficiência é o termo usado para definir a ausência ou a disfunção de uma estrutura psíquica, fisiológica ou anatômica. Diz respeito à biologia da pessoa. Este conceito foi definido pela Organização Mundial de Saúde. A expressão pessoa com deficiência pode ser aplicada referindo-se a qualquer pessoa que possua uma deficiência. Contudo, há que se observar que em contextos legais ela é utilizada de uma forma mais restrita e refere-se a pessoas que estão sob o amparo de uma determinada legislação.
O termo deficiente para denominar pessoas com deficiência tem sido considerado por algumas ONGs e cientistas sociais inadequado, pois o termo leva consigo uma carga negativa depreciativa da pessoa, fato que foi ao longo dos anos se tornando cada vez mais rejeitado pelos especialistas da área e em especial pelos próprios portadores. Muitos, entretanto, consideram que essa tendência politicamente correta tende a levar os portadores a uma negação de sua própria situação e a sociedade ao não respeito da diferença. Atualmente a palavra é considerada como inapropriada, e pode promover, segundo muitos estudiosos, o preconceito em detrimento do respeito ao valor integral da pessoa.
A pessoa com deficiência geralmente precisa de atendimento especializado, seja para fins terapêuticos, como fisioterapia ou estimulação motora, seja para que possa aprender a lidar com a deficiência e a desenvolver as potencialidades. A Educação especial tem sido uma das áreas que tem desenvolvido estudos científicos para melhor atender estas pessoas, no entanto, a educação regular passou a se ocupar também do atendimento de pessoas com necessidades educativas especiais, o que inclui pessoas com deficiência além das necessidades comportamentais, emocionais ou sociais.
Desde a Declaração de Salamanca, surgiu o termo necessidades educativas especiais, que veio a substituir o termo criança especial, anteriormente utilizado em educação para designar a criança com deficiência. Porém, este novo termo não refere-se apenas à pessoa com deficiência, pois engloba toda e qualquer necessidade considerada atípica e que demande algum tipo de abordagem específica por parte das instituições, seja de ordem comportamental, seja social, física, emocional ou familiar.
m acordo foi celebrado em 25 de agosto de 2006 em Nova Iorque, por diversos Estados em uma convenção preliminar das Nações Unidas sobre os direitos da pessoa com deficiência, o qual realça, no artigo 24, a Educação inclusiva como um direito de todos. O artigo foi substancialmente revisado e fortalecido durante as negociações que começaram há cinco anos. Em estágio avançado das negociações, a opção de educação especial (segregada do ensino regular) foi removida da convenção, e entre 14 e 25 agosto de 2006, esforços perduraram até os últimos dias para remover um outro texto que poderia justificar o segregação de estudantes com deficiência. Após longas negociações, o objetivo da inclusão plena foi finalmente alcançado e a nova redação do parágrafo 2 do artigo 24 foi definida sem objeção. Cerca de sessenta delegações de Estado e a Liga Internacional da Deficiência (International Disability Caucus), que representa cerca de 70 organizações não governamentais (ONGs), apoiaram uma emenda proposta pelo Panamá que obriga os governos a assegurar que: as medidas efetivas de apoio individualizado sejam garantidas nos estabelecimentos que priorizam o desenvolvimento acadêmico e social, em sintonia com o objetivo da inclusão plena. A Convenção preliminar antecede a assembléia geral da ONU para sua adoção, que se realizará no final deste ano. A convenção estará então aberta para assinatura e ratificação por todos os países membros, necessitando de 20 ratificações para ser validada. A Convenção da Deficiência é o primeiro tratado dos direitos humanos do Século XXI e é amplamente reconhecida como tendo uma participação da sociedade civil sem precedentes na história, particularmente de organizações de pessoas com deficiência.Elementos significativos do artigo 24 da instrução do esboço
Nenhuma exclusão do sistema de ensino regular por motivo de deficiência
Acesso para estudantes com deficiência à educação inclusiva em suas comunidades locais
Acomodação razoável das exigências individuais
O suporte necessário dentro do sistema de ensino regular para possibilitar a aprendizagem, inclusive medidas eficazes de apoio individualizado

OS CONCEITOS DE DEFICIENCIAS

2010-03-25T06:14:00.000-07:00

Pessoa Portadora de Deficiência

Considera-se Pessoa Portadora de Deficiência (PPD) aquela que apresente, em caráter permanente, perdas ou reduções de sua estrutura, ou função anatõmica, fisiológica, psicológica ou mental, que gerem incapacidade para certas atividades, dentro do padrão considerado normal para o ser humano.

CLASSIFICAÇÃO DAS DEFICIÊNCIAS

As deficiências podem ser congênitas ou adquiridas. As deficiências físicas (motoras) são:
Paraplegia: Perda todas das funções motoras.
Paraparesia: Perda parcial das funções motoras dos membros inferiores.
Monoplegia: Perda parcial das funções motoras de um só (podendo ser superior ou inferior).
Monoparesia: Perda parcial das funções motoras de um só membro (podendo ser superior ou inferior).
Tetraplegia: Perda total das funções motoras dos membros superiores e inferiores.
Tetraparesia: Perda parcial das funções motoras dos membros superiores e inferiores.
Triplegia: Perda total das funções motoras em três membros.
Triparesia: Perda parcial das funções motoras em 3 membros.
Hemiplegia: Perda total das funções motoras de um hemisfério do corpo (direito ou esquerdo).
Hemiparesia: Perda parcial das funções motoras de um hemisfério do corpo. (direito ou esquerdo).

Paralisia cerebral

Lesão de uma ou mais áreas do sistema nervoso central tendo como conseqüência, alterações psicomotoras, podendo ou não causar deficiência mental. Geralmente os portadores de paralisia cerebral possuem movimentos involuntários, espasmos musculares repentinos chamados esplasticidade (rigidez) ou hipotonia (flacidez). A falta de equilíbrio dificulta a deambulação e a capacidade de segurar objetos.

Deficiência mental

A deficiência mental refere-se a padrões intelectuais reduzidos, apresentando comprometimentos de nível leve, moderado, severo ou profundo, e inadequação de comportamento adaptativo, tanto menor quanto maior for o grau de comprometimento.

Deficiência visual

A deficiência visual é a perda ou redução de capacidade visual em ambos os olhos em caráter definitivo, que não possa ser melhorada ou corrigida com o uso de lentes, tratamento clínico ou cirúrgico. Existem também pessoas com visão sub-normal, cujos limites variam com outros fatores, tais como: fusão, visão cromática, adaptação ao claro e escuro, sensibilidades a contrastes, etc.

Deficiência auditiva

A deficiência auditiva inclui disacusias (perda de audição) leves, moderadas, severas e profundas e são assim classificados:

iSl Perda moderada
iSl Perda severa
iSl Perda Profunda

Deficiências múltiplas

Quando a pessoa apresenta conjuntamente duas ou mais deficiências.

Fonte: /www.ibc.gov.br

DEFICIENCIAS

2010-03-25T05:20:00.001-07:00

Novas perspectivas da integração do deficiente.

2010-03-17T03:47:00.000-07:00

A integração das pessoas portadoras de deficiência insere-se no conjunto do processo político, econômico e social exige a formulação e o desenvolvimento de programas nos diferentes níveis da administração e a conjugação de esforços de todos os segmentos da organização social e da vida coletiva. Pois não só os indivíduos sofrem no corpo e na mente as deficiências que o atingem: o preconceito e o desconhecimento ferem a cidadania, afetam a organização da sociedade, introduz na economia um ônus que poderia ser evitado.

A integração de pessoas portadoras de deficiência tem, aliás, raízes nas condições de vida de grande parte da população, determinadas pelas distorções de renda vigente.
Constata-se desse modo que a maioria das pessoas portadoras de deficiência não recebe nenhum atendimento semelhante ao prestado ao restante da população e que não foi atingida por qualquer medida que a habilite a integrar-se normalmente à sociedade. O governo entende que, coordenando e incentivando ações por órgãos de diferentes esferas administrativas, há de se obter a racionalização dos resultados a alcançar. a ampliação de prevenção e atendimento e a efetiva integração social das pessoas portadoras de deficiência."
(AUSTIN,p.13,1986).

Sociedade e Estado são uma só realidade no ataque a este problema, pois só é a nação que sofre, numa décima parte de seus filhos, limitações que podem ser evitadas, recuperadas ou compensadas, mas cuja manutenção já não se pode tolerar.
Um programa de conscientização não estará completo enquanto se limitar à divulgação de informações - importantíssimas e essenciais; ele visa, em última instância, a mudança de ordem prática: uma atitude de atitude. Seu objetivo central é permitir que a sociedade venha se tornar sujeito deste programa, única forma duradoura de encontrar o caminho para a sua superação

EDUCAÇAO FISICA ADAPTADA

2010-03-17T03:44:00.000-07:00

As pessoas portadoras de deficiências possuem, como todos nós, uma gama de capacidades que podem ser desenvolvidas e aprimoradas através de um programa de educação física adaptada. Mas afinal, o que é educação física adaptada?

É um programa diversificado de atividades, jogos, esportes e ritmos, adequados aos interesses, capacidades e limitações do aluno com necessidades especiais. O objetivo da educação física adaptada é dar oportunidade ao portador de necessidades especiais de ter várias opções de esporte e lazer, mostrando o impacto destas atividades na qualidade de vida, nos aspectos físicos, sociais e psicológicos.

A idéia da educação física adaptada é a de incluir o aluno com necessidades especiais nas atividades físicas promovidas pelas escolas do sistema regular de ensino, pois, muitas vezes, esses alunos são dispensados devido a sua condição. A atividade motora adaptada é um dos meios que proporciona ao aluno com necessidades especiais condições de aumentar o repertório de movimentos. É através das atividades físicas que o indivíduo portador de deficiência pode estabelecer um novo conceito de corpo, passando a detectar e desenvolver os potenciais remanescentes, direcionando o pensamento, os motivos e o comportamento diante da sua condição. Por mais acentuada que seja sua limitação motora, pode-se conseguir com a educação física adaptada uma parcial ou completa adaptação à sua limitação e às solicitações do ambiente, em várias situações. Isto se torna possível porque o indivíduo redimensiona o significado do movimento dos membros remanescentes e, de alguma forma, elabora um vocabulário corporal próprio.

Citação bibliográfica:
MENEZES, Ebenezer Takuno de; SANTOS, Thais Helena dos."Educação física adaptada" (verbete). Dicionário Interativo da Educação Brasileira - EducaBrasil. São Paulo: Midiamix Editora, 2002, http://www.educabrasil.com.br/eb/dic/dicionario.asp?id=248, visitado em 17/3/2010.

Por que atividade física para o deficiente?

A importância da Educação Física

2010-03-07T09:40:00.000-08:00

A educação física enfatiza o conhecimento e domínio corporal e busca através de atividades lúdicas e esportivas, servir como importante elemento de desenvolvimento geral, aumentando o potencial de experimentação corporal de situações de aprendizagem e de aquisição de conceitos básicos. Desenvolve a auto-confiança, a auto-iniciativa e a auto-estima, além de atuar como elemento facilitador de um desenvolvimento motor adequado e propiciador de situações de interação social.

Há algumas atividades comumente praticadas pelos deficientes visuais como: natação, judô, musculação, dança, recreação, atletismo, futebol, futebol de salão, xadrez, além de thorball e o goalball (modalidades esportivas que foram inventadas e desenvolvidas especificamente para pessoas portadoras de necessidades visuais especiais).

As pessoas cegas, especialmente as crianças, geralmente apresentam desempenhos inferiores nas áreas motora, cognitiva e afetivo-social. A defasagem apresentada não é própria da condição de cego, mas sim em função de um relacionamento familiar inadequado e, principalmente, é causado pela própria problemática da realização motora. A família, muitas vezes super protege a criança cega e isso dificulta seu desenvolvimento motor geral. Como já foi dito antes, quanto menos a criança cega interage fisicamente no ambiente, menos ela experimenta situações de aprendizagem, menos oportunidades ela tem de formar conceitos básicos, menos ela relaciona-se com o ambiente e com as pessoas e mais ela se fecha dentro do seu mundo particular e restrito pela falta de informações visuais.

Com relação ao domínio sócio-afetivo, freqüentemente apresentam medo de situações e ambientes desconhecidos, dependência, dificuldade de relacionamento e integração, insegurança, baixa auto-estima e auto-confiança. Já no campo cognitivo podemos observar limitação na captação de estímulos e dificuldade na formação de conceitos. Ainda tem um grande comprometimento na área psicomotora, principalmente pela impossibilidade de imitação que dificulta a aprendizagem e diferentes vivências motoras e sensoriais.

Sem dúvida a educação física é um importante aliado na interação social, no incremento das funções da inteligência e principalmente no desenvolvimento das condições motoras dos indivíduos cegos. Através de atividades lúdicas, podemos alcançar os 3 domínios e melhorar a qualidade de vida dessas pessoas. As defasagens no desenvolvimento geral da criança cega, que se apresentam como estatisticamente relevantes, são mais acentuadas na área motora. Estas se dão não por um déficit anátomo-fisiológico inerente à criança congenitamente cega, mas sim pela limitação de experiências motoras em diversos níveis.

Os estágios de desenvolvimento motor da criança cega apresentam-se com freqüência as seguintes defasagens:

A chamada educação física adaptada ou especial consegue minimizar e otimizar esses problemas, se o trabalho for realizado por um profissional competente e habilitado. Ela utiliza o corpo da criança cega como instrumento. Partindo do conhecimento e domínio deste corpo, ela usa o movimento controlado como meio, o respeito absoluto a individualidade do aluno como estratégia básica, o prazer da descoberta de poder fazer como reforço, tendo como fins o embasamento e a potencialidade de seu desenvolvimento geral, buscando propiciar condições favoráveis à sua trajetória acadêmica e, futuramente, à sua emancipação social.

A criança portadora de necessidades visuais especiais tem absoluta necessidade de descobrir, conhecer, dominar e relacionar o seu próprio corpo com o ambiente e com as pessoas. Somente assim ela se identificará como ser inédito, formando o seu "EU", interagindo no ambiente e em seu grupo social, é uma etapa de seu desenvolvimento que não pode ser queimada. Essa criança necessita de ações que permitam construir uma nova postura em relação a sua realidade, superando os comprometimentos físicos e estabelecendo um comportamento de interação e integração com as pessoas e o mundo a sua volta.

2010 está aí!

2010-02-12T16:44:00.000-08:00

Alunos do Polivalente...

mais uma etapa se inicia em nossa jornada...

a aprendizagem é o maior foco e vocês precisam valorizar o conhecimento que voces terão acesso.

Espero contribuir na caminhada estudantil de todos.

Sejam bem vindos!

Um grande abraço:

Jô

RESULTADO DOS JEJUNOS

2009-11-25T03:17:00.000-08:00

Os jejunos, edição 2009 apesar das grandes falhas encontradas ofertou uma variação de modalidades em tres faixas etárias e os alunos do POLIVALENTE mais uma vez se destacaram conforme resultado abaixo:

SUB 15

CAMPEÃO:

VOLEI DE PRAIA MASCULINO

KARATÊ MASCULINO

XADREZ MASCULINO

3º LUGAR:

TÊNIS DE MESA MASCULINO

SUB 18

CAMPEÃO:

TÊNIS DE MESA FEMININO

HANDEBOL FEMININO

JUDÔ MASCULINO E FEMININO

KARATÊ

2º LUGAR:

FUTSAL MASCULINO

HANDEBOL MASCULINO

ATLETISMO MASCULINO

JEJUNOS 2009

2009-11-09T18:09:00.000-08:00

...IMPORTANTE...

De acordo com o Art. 64 do Regulamento XIII JEJUNO’s 2009 a tolerância só
será permitida para o primeiro jogo da rodada (15 minutos).

TEMPO DE JOGO:
o SUB 12 Esporte de Quadra – 10 X 10

o SUB 12 Futebol – 15 X 15 (lembramos que os jogos serão no SESI e não
serão permitidos chuteiras com travas).

o SUB 15 e SUB 18 Esporte de Quadra – 15 X 15

o Semifinais e Finais – 20 X 20

o SUB 15 Futebol – 25 X 25

o SUB 18 Futebol – 30 X 30

XADREZ: Sábado, Local: Lili Neri
o SUB 12 horário: 14:00h
o SUB 15 horário: 15:00h
o SUB 18 horário: 16:00h

ATLETISMO: Congresso técnico dia 15/11 (domingo) às 10:00h.
o Competição dia 17/11 Terça - feira, Local: Romeirão
SUB 12 a partir das 07:30
SUB 15 a partir das 16:00h
o Competição dia 18/11 Quarta – feira, Local: Romeirão
SUB 18 a partir das 17:00h

NATAÇÃO: Congresso Técnico dia 16/11 (segunda – feira) às 10:00h.
o Competição dia 19/11 SUB 12, SUB 15 e SUB 18 no Salesiano a partir das
07:30h

ARTES MARCIAIS: Congresso Técnico dia 15/11 (domingo) às 11:00h.
o Competição Capoeira – dia 16/11 (segunda – feira), às 17:00h arena
Ginásio Poliesportivo;
o Competição Judô – dia 17/11 (terça – feira), às 17:00h arena Ginásio
Poliesportivo;
o Competição Karate – dia 18/11 (quarta – feira), às 17:00 arena Ginásio
Poliesportivo.

TÊNIS DE MESA: Congresso Técnico dia 15/11 (domingo) às 14:00h.
o Competição: dia 18/11 (segunda – feira) às 14:00h

JEUNOS 2009

2009-11-09T17:30:00.000-08:00

CATEGORIA SUB 18

FUTEBOL DE CAMPO

CHAVE B
1 SR. CALLOU
2 POLIVALENTE
3 JOSÉ GERALDO

DIA 13/11/2009 SEXTA / ROMEIRAO
4º 10:30 Senhor Calou X Polivalente FUTEBOL SUB 18 Mas B 103

DIA 14/11/2009 SABADO / ROMEIRAO
4º 10:30 José Geraldo X Per. Jogo 103 FUTEBOL SUB 18 Mas B 201

DIA 15/11/2009 DOMINGO / ROMEIRAO
3º 09:30 José Geraldo X Venc. Jogo 103 FUTEBOL SUB 18 Mas B 298

DIA 17/11/2009 TERÇA / ROMEIRAO
2º 15:00 1º B X 1º C FUTEBOL SUB 18 Mas S/F 403

DIA 18/11/2009 QUARTA / ROMEIRAO
5º 17:00 Per. Jogo 402 X Per. Jogo 403 FUTEBOL SUB 18 Mas 3º e 4º 420
6º 18:00 Venc. Jogo 402 X Venc. Jogo 403 FUTEBOL SUB 18 Mas 1º e 2º 421

FUTSAL MASCULINO

CHAVE F
1 2º GRAU
2 POLIVALENTE
3 CAIC

DIA 13/11/2009 SEXTA / POLIESPORTIVO
6º 11:00 2º Grau X Polivalente FUTSAL SUB 18 Mas F 080

DIA 14/11/2009 SABADO / POLIESPORTIVO
1º 07:30 CAIC X Perd. Jogo 080 FUTSAL SUB 18 Mas F 290

DIA 16/11/2009 SEGUNDA / POLIESPORTIVO
15º 17:00 CAIC X Venc. Jogo 080 FUTSAL SUB 18 Mas. F 437

HANDEBOL MASCULINO

CHAVE ÚNICA
1 POLIVALENTE
2 Mª AMÉLIA
3 2º GRAU
4 IFET

DIA 13/11/2009 SEXTA / POLIESPORTIVO QUADRA A
7º 18:40 Polivalente X Mª Amélia HANDEBOL SUB 18 Mas Única 067

DIA 14/11/2009 SABADO / POLIESPORTIVO QUADRA A
7º 18:40 Polivalente X 2º Grau HANDEBOL SUB 18 Mas Única 176

DIA 15/11/2009 DOMINGO / POLIESPORTIVO QUADRA A
7º 11:40 IFET X Polivalente HANDEBOL SUB 18 Mas Única 273

HANDEBOL FEMININO

CHAVE A
1 POLIVALENTE
2 MOREIRA
3 CERE
4 IFET

DIA 13/11/2009 SEXTA / QUADRA A POLIESPORTIVO
3º 16:00 Polivalente X Moreira HANDEBOL SUB 18 Fem A 063

DIA 14/11/2009 SABADO / QUADRA A POLIESPORTIVO
5º 17:20 Polivalente X CERE HANDEBOL SUB 18 Fem A 174

DIA 15/11/2009 DOMINGO / QUADRA A POLIESPORTIVO
º 09:00 IFET X Polivalente HANDEBOL SUB 18 Fem A 269

DIA 17/11/2009 TERÇA / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
15º 17:00 1º A X 2º B HANDEBOL SUB 18 Fem. S/F 376
16º 17:30 1º B X 2º A HANDEBOL SUB 18 Fem. S/F 377

DIA 18/11/2009 QUARTA / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
17º 17:15 Perd. Jogo 376 X Perd. Jogo 377 HANDEBOL SUB 18 Fem. 3º e 4º 432
18º 17:55 Venc. Jogo 376 X Venc. Jogo 377 HANDEBOL SUB 18 Fem. 1º e 2º 433

VOLEIBOL MASCULINO

CHAVE B
1 LICEU
2 TIRADENTES
3 MOREIRA
4 POLIVALENTE

DIA 14/11/2009 SABADO / LILI NERY
9º 13:00 Moreira X Polivalente VOLEIBOL SUB 18 Mas B 017

DIA 15/11/2009 DOMINGO / LILI NERY
14º 17h Liceu X Polivalente VOLEIBOL SUB 18 Mas B 124

DIA 16/11/2009 SEGUNDA / LILI NERY
17º 18:20 Tiradentes X Polivalente VOLEIBOL SUB 18 Mas B 225

DIA 18/11/2009 QUARTA / LILI NERY
5º 10:20 1º A X 2º B VOLEIBOL SUB 18 Mas. S/F 332
6º 11:00 1º B X 2º A VOLEIBOL SUB 18 Mas. S/F 333

DIA 19/11/2009 QUINTA / LILI NERY
7º 11:40 Per. Jogo 332 X Per. Jogo 333 VOLEIBOL SUB 18 Mas. 3º e 4º 384
8º 12:20 Venc. Jogo 332 X Venc. Jogo 333 VOLEIBOL SUB 18 Mas. 1º e 2º 385

JEJUNOS 2009

2009-11-09T16:19:00.000-08:00

CATEGORIA SUB 15

VOLEIBOL MASCULINO

CHAVE A
1 JOÃO ALENCAR
2 AMÁLIA XAVIER
3 POLIVALENTE

CHAVE B
1 CLOTILDE
2 2º GRAU
3 TIRADENTES

DIA 15/11/2009 DOMINGO / LILI NERY

11º 14:20 Polivalente X Per. Jogo 011 VOLEIBOL SUB 15 Mas

DIA 16/11/2009 SEGUNDA FEIRA / LILI NERY

11º 14:20 Polivalente X Venc. Jogo 011 VOLEIBOL SUB 15 Mas

DIA 18/11/2009 QUARTA / LILI NERY

3º 09:00 1º A X 2º B VOLEIBOL SUB 15 Mas. S/F 330

4º 09:40 1º B X 2º A VOLEIBOL SUB 15 Mas. S/F 331

DIA 19/11/2009 QUINTA / LILI NERY

5º 10:20 Per. Jogo 330 X Per. Jogo 331 VOLEIBOL SUB 15 Mas. 3º e 4º
6º 11:00 Venc. Jogo 330 X Venc. Jogo 331 VOLEIBOL SUB 15 Mas. 1º e 2º

FUTEBOL SUB 15

CHAVE F
1 POLIVALENTE
2 TIRADENTE
3 CAIC

DIA 13/11/2009 SEXTA / ROMEIRAO

8º 17:00 CAIC X Polivalente FUTEBOL SUB 15 Mas

DIA 15/11/2009 DOMINGO / ROMEIRAO

1º 07:30 Tiradentes X Polivalente FUTEBOL SUB 15 Mas

DIA 18/11/2009 QUARTA / ROMEIRAO

15h 1º E X 1º F FUTEBOL SUB 15 Mas 2ª Fase 400

DIA 19/11/2009 QUINTA / ROMEIRAO

2º 08:30 Venc. Jogo 400 X Venc. Jogo 401 FUTEBOL SUB 15 Mas S/F 419
3º 15:00 Per. Jogo 418 X Per. Jogo 419 FUTEBOL SUB 15 Mas 3º e 4º 422
4º 16:00 Venc. Jogo 418 X Venc. Jogo 419 FUTEBOL SUB 15 Mas 1º e 2º 423

FUTSAL SUB 15 MASC

CHAVE D
1 POLIVALENTE
2 EXP. PEREIRA
3 MOREIRA

DIA 13/11/2009 SEXTA / SESI
10º 09:40 Polivalente X Tabelião FUTSAL SUB 15 Mas 88

DIA 14/11/2009 SABADO / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
9º 13:00 Moreira X Per. Jogo 088 FUTSAL SUB 15 Mas D 181

DIA 15/11/2009 DOMINGO / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
4º 09:40 Moreira X Venc. Jogo 088 FUTSAL SUB 15 Mas D 278

DIA 16/11/2009 SEGUNDA / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
2º 08:20 1º C X 1º D FUTSAL SUB 15 Mas 2ª Fase 335

DIA 17/11/2009 TERÇA / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
1º 07:30 Venc. Jogo 334 X Venc. Jogo 335 FUTSAL SUB 15 Mas 3ª Fase 359

DIA 18/11/2009 QUARTA / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
13º 14:55 Venc. Jogo 359 X Venc. Jogo 360 FUTSAL SUB 15 Mas S/F 396

DIA 19/11/2009 QUINTA / POLIESPORTIVO QUADRA INTERNA
11º 13:50 Per. Jogo 396 X Perd. Jogo 397 FUTSAL SUB 15 Mas 3º e 4º 414
12º 14:30 Venc. Jogo 396 X Venc. Jogo 397 FUTSAL SUB 15 Mas. 1º e 2º 415

JEJUNOS 2009

2009-09-25T20:41:00.000-07:00

Estamos na preparação das equipes para a participação do Jejunos 2009.

Desta feita a Escola Polivalente irá participar de várias modalidades envolvendo alunos e alunas de duas faixa etária: 15 anos (nascidos em 1994) e 18 anos (nascidos em 1991).

Dentre as modalidades temos, Futebol de campo, Futsal, Voleibol, Handebol, atletismo, natação, xadrez, tenis de mesa, karatê, Judô e volei de dupla.

Esperamos ter uma significativa participação.

Desde já sucesso para todos!

abraços

JÔ

REGULAMENTO JOGOS POLIVALENTE - 2009

2009-09-06T12:58:00.001-07:00

(1º) Promoção e organização - Os Jogos Polivalente é um evento promovido pelo Grêmio Estudantil e Departamento de Educação Física da escola anualmente, com a colaboração do Núcleo Gestor.
(2º) Objetivos - A realização dos Jogos Polivalente tem como metas propiciar o congraçamento entre os organismos da escola, além de favorecer a integração, a confraternização e a cooperação dos alunos em suas classes e possibilitar a vivência esportiva das modalidades em disputa.
(3º) Participantes - Poderão participar das equipes alunos regularmente matriculados na Escola.
(4º) Modalidades - Serão oferecidas as modalidades de futsal, handebol misto, voleibol misto e xadrez, tanto masculino quanto feminino.
(5º) Inscrições - Serão feitas pelo Representante da equipe, e entregue até o dia 05/09. Cada jogador efetuará o pagamento de R$ 2,00 para se inscrever em cada modalidade, podendo inclusive participar de quantas quiser.
(6º) Uniformes - Serão de responsabilidade das equipes, composto por camisas iguais ou coletes, calção ou shorts e tênis. Será proibida a participação de qualquer jogador que não estiver calçado.
(7º) Início e Término dos jogos - Os jogos terão seu início no dia 08/09 e serão divulgados por meio de tabela a partir do dia 04/09, encerrando no dia 12/09.
(8º) Horário - Os jogos serão realizados no contra turno, isto é, as equipes do turno da tarde deverão se apresentar completas e uniformizadas às 7h no período matutino e as equipes do turno da manhã, às 15h no período da tarde.Não haverá tolerância para espera de equipes. Caso a equipe não se apresente no horário estipulado, completo e uniformizado, será caracterizado o W x O.
(9º) Duração das partidas - Os jogos de futsal e handebol serão realizados em dois tempos de 10 minutos corridos, com 5min de intervalo. As partidas de voleibol terão 2sets, de 21 pontos e o Tie Break de 15 pontos, com troca de quadra apenas no término de cada set.
(10º) Regras - Serão cumpridas de acordo com as regras oficiais de cada modalidade.
(11º) Arbitragem - O comando dos jogos estará a cargo de alunos universitários, designados pela Coordenação especialmente para tal função. As decisões dos árbitros serão soberanas, como em qualquer campeonato, e deverão ser respeitadas. O não cumprimento deste item estará sujeito às punições estabelecidas pela regras oficiais.
(12º) Conduta - A conduta dos jogadores e da torcida deverá ser coerente com os objetivos deste evento. O descumprimento deste item implicará em sanções à equipe da classe, definidas pela Comissão Organizadora de acordo com o caso em questão.
OBS: no caso de CARTÃO VERMELHO, a punição será de uma partida, como também após o terceiro CARTÃO AMARELO.
(13º) Forma de disputa - Será estabelecida conforme o número de equipes inscritas em cada modalidade e divulgada juntamente com a tabela de jogos.
(14º) Pontuação - A equipe vencedora de cada partida somará 03 pontos para a equipe, o empate somará 02 pontos e a derrota 01 ponto. Ao final do campeonato as equipes serão premiadas de acordo com a classificação obtida mediante a somatória dos pontos conquistados.
(15º) Premiação - Serão oferecidas medalhas a todos os jogadores das classes que alcançarem o 1º e o 2º lugares.
(16º) Comissão Disciplinar - Os casos omissos neste regulamento serão resolvidos pela Comissão Organizadora.

COORDENAÇÃO:
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Prof: Joacilda Caldas (JÔ)
Débora
Izaura Michele
GRÊMIO ESTUDANTIL:
Presid: Thinayra Jamile
Membros: Jácion
Jennifer
Dhiego
Manoel
Neto
Zildênia
NÚCLEO GESTOR:
Nagila Kellen
Pergentina Jardim
Cirlene Duarte
Wilson

JOGOS POLIVALENTE

2009-09-06T12:15:00.000-07:00

Na última sexta feira, dia 04 de setembro aconteceu o congresso técnico dos Jogos Polivalente.
Se fizeram presentes, representantes do Grêmio Estudantil, representantes de equipes inscritas, onde houve o sorteio para formar as chaves da referida competição, sob a coordenação da Professora Joacilda Caldas.
No momento foram feitos informes gerais, ficando assim compostas as chaves:

TURNO MANHÃ:
FUTSAL
CHAVE A
3° A
3º E
3º C
3º D

CHAVE B
2º B
1ºD
1º E
2º D

CHAVE C
1º A
2º E
2º A

TURNO TARDE:
FUTSAL
CHAVE A
2º G
9º A
1ª H
1º J

CHAVE B
1º I
9º C
1º F
2º I

CHAVE C
3º F
3º G
9º B

OBS: Sairá um vencedor de cada chave, ficando assim as quartas de finais:
VENC. A X VENC. B
VENC. C X MELHOR 2º

SEMI FINAL:
Venc de A ou B X Venc. C / Melhor 2º

FINAL:

VENC. MANHÃ X VENC. TARDE

O Handebol será apenas uma partida de vinte minutos, onde sairá o campeão e vice.

O Voley será 4 x 4 misto, onde jogarão entre si, com dois sets de 21 pontos e o Tie Break de 15 pontos.

O xadrez todos se enfrentarão.

Boa sorte a todos

Jô

Educação Física com Poesia

2009-09-03T17:05:00.000-07:00

Os alunos do 2º ano A e B do Ensino Médio da EEFM. Presidente Geisel - Polivalente estão vivenciando um novo momento nas aulas de Educação Física da Professora Joacilda, pois estão descobrindo a arte de criar poesias com os temas relacionados com a Educação Fisica Escolar.
A professora Jô proporcionou esta nova abordagem em torno do conhecimento despertando a sensibilidade dos alunos e buscando criar elos de interação entre o grupo no intuito de encorajá-los para novos talentos.
A Educação Fisica é uma disciplina prazerosa e oportuniza momentos que fazem a grande diferença!
Portanto, sucesso para todos e aproveitem!!!

JOGOS POLIVALENTE

2009-08-31T15:07:00.000-07:00

Aberta as inscrições para os Jogos Polivalente edição 2009.

Os jogos acontecerão de 08 à 12/09 e serão ofertadas as seguintes modalidades:
Futsal M e F
Voley (04 pessoas)
Handebol misto
Atletismo: 50m, 100m, 200m e salto em distância M e F
Tênis de mesa M e F
xadrez M e F

A inscrição será feita pelos componentes do Grêmio Estudantil e o congresso Técnico
será realizado na sexta à Tarde.

Os jogos serão no contra turno, ou seja o turno da Manhã jogará à tarde e o turno da Tarde jogará pela Manhã.

O confronto dos campeões de turno acontecerá no sábado pela Manhã para definir o Campeão.

Alunos aproveitem este grande momento de integração entre a classe estudantil...
o sucesso do evento depende de sua participação e colaboração!

Agradecemos desde já

Professoras de Educação Física
Grêmio Estudantil.

OEC - Olimpiadas Escolares do Ceará

2009-07-20T12:25:00.001-07:00

FASE ESTADUAL

Neste dia 28/07/2009, às 22h estaremos nos deslocando para Fortaleza...
Objetivo participar da etapa estadual das Olimpiadas escolares.

Aos alunos do Polivalente que irão disputar o título nas referidas modalidades abaixo relacionadas, desde já muito sucesso!

Allan Lopes - XADREZ (atual campeão cearense)
Lucas Carneiro - XADREZ
Karina - XADREZ
Yáskara Lobo - TÊNIS DE MESA
Jhenisson, Josué e Emanuel - JUDÔ
Rodrigo - ATLETISMO

Que todos se superem e aproveitem o momento como reflexão para o crescimento pessoal.

Bjos

OLIMPIADAS ESCOLARES

2009-06-24T14:05:00.000-07:00

ABERTURA: 25/06/2009 GINÁSIO POLIESPORTIVO às 17h.

ATLETISMO: 29/06/2009 ESTÁDIO ROMEIRÃO ás 16h.

handebol feminino: 26/06 sexta às 21:30h no ginásio
Juazeiro X Brejo Santo

Handebol Feminino: 27/06 sábado às 18h no ginásio
Juazeiro X Crato

Handebol Feminino: Domingo 28/06 às 16:20h no ginásio

1º A X 1º B

Olimpiadas Escolares

2009-06-17T13:20:00.000-07:00

Calendário Etapa Regional

A Fase Regional da região do Cariri acontecerá entre os dias 26 e 29 de Junho, tendo a realização das competições nas demais modalidades no ginásio Poliesportivo.

Os campeões irão representar o municipio de Juazeiro do Norte na fase Estadual em Fortaleza que acontecerá no final do mês de Julho (29/07 a 02/08)

PIRÂMIDE NUTRICIONAL

2009-06-16T04:25:00.002-07:00

Alguns problemas físicos podem ser minimizados através da alimentação:

Pessoas com pouca atividade física costumam ser obstipados e uma dieta rica em fibras promove um melhor funcionamento intestinal.
A quantidade de calorias necessárias deve ser observada com muito critério, pois em pessoas com pouca atividade física, o número de calorias necessárias é evidentemente menor do que para pessoas ativas.
Deve-se tentar incluir o horário das refeições em conjunto com os familiares independente do estado do indivíduo.
Estudos têm demonstrado que pacientes que se alimentam solitariamente são menos nutridos e apresentam maiores distúrbios comportamentais quando, alimentam-se antes ou depois dos familiares.
Os que necessitam de suplementação vitamínica ou algum reforço dietético devem receber orientação médica.
A ingestão adequada de líquidos é fundamental e deve ser mensurada. Se não houver registro, corre-se o risco de se perder a noção do quanto foi ingerido.
De um modo geral, salvo em condições especiais, se aceita que se deve ingerir em torno de 2 litros de líquidos nas 24 horas do dia.
Se subtrairmos desse total a quantidade de líquidos contidos nos alimentos, poderemos preparar garrafas ou vasilhames graduados com sucos e outras modalidades para que tenhamos a noção exata do que está sendo consumido ao longo do dia.
A quantidade deve ser determinada em função das condições de cada caso, com um enfoque totalmente personalizado e isso deve ser feito pelo médico.
Pacientes frágeis ou portadores de quadros demenciais podem esquecer de mastigar tendo que ser lembrados para que mastiguem o alimento antes de tentar degluti-los. Nesses casos, o uso de dietas pastosas ou alimentos cortados em pequenos pedaços favorece a alimentação.
O sabor deve sempre ser levado em conta e não se deve confundir dieta pastosa com algo disforme e de origem absolutamente desconhecida, em virtude de simples liquidificação da refeição.
Determinados alimentos como purês, sopas cremosas, gelatinas, pudins e outras modalidades de alimentos nesta consistência devem ser priorizados e inseridos no cardápio diário.
Os doces em geral, se não houver restrições, são muito apreciados incluindo os sorvetes que podem ser enriquecidos com pedaços de frutas e outros como castanhas e amendoim ralados.
Pacientes portadores de doenças como insuficiência cardíaca e outras condições devem ser analisados individualmente.
O manejo da incontinência urinária pode passar por uma criteriosa restrição de líquidos a partir de um certo horário, na tentativa de minorar os acidentes de incontinência urinária, especialmente à noite.
Enfatizamos a imperiosa necessidade de que o médico estabeleça a quantidade de líquidos necessária a cada paciente, assim como o uso do sal, gorduras e outros alimentos relacionados com determinadas doenças.

Viver Bem...

Pan 2011 – Brasil fica em terceiro lugar no quadro de medalhas nos Jogos Pan-americanos

'Esporte Espetacular' pediu frases de incentivo para o Brasil, que está em busca do décimo título da Liga Mundial.

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É preciso tomar cuidado com o tênis, que deve ser compatível com o tipo de pisada do dono; a corrida é um excelente exercício para o coração, para circulação sanguínea, para baixar taxas de colesterol

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Alimentação saudável

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Para um futuro melhor

ATIVIDADES RECREATIVAS

cantigas de rodas

Brincadeiras do Folclore

BRINCADEIRAS DIVERSAS

ORIGAMI

Polivalente tambem esta na copa

Mascotes das Copas

MASCOTES DAS COPAS

GOLS

TÉCNICOS

POLIVALENTE TAMBÉM ESTÁ NA COPA

COPA DO MUNDO FIFA

BANDEIRAS DA COPA DO MUNDO 2010

100 atrações imperdíveis da África do Sul

A Table Mountain é uma das principais atrações da Cidade do Cabo. Há um teleférico que leva ao topo. A vista de cima é exuberante

Cape Point, no caminho que leva ao Cabo da Boa Esperança, é um festival de belas imagens. O local tem ainda bons restaurantes e bares

O lendário Cabo da Boa Esperança marca o encontro dos Oceanos Atlântico e Índico. Há uma trilha que leva ao local, também muito bonito

As favelas na África do Sul são chamadas 'townships'. Praticamente em todas as cidades há tours guiados pelos locais, que mostram uma outra face da África do Sul. Na Cidade do Cabo, a Khayelitsha (foto) se estende por 11km às margens de uma via expressa

Waterfront é uma área cercada de restaurantes, bares e lojas, tendo como pano de fundo uma marina na Cidade do Cabo. Tudo muito bonito

A região da Cidade do Cabo é um grande polo de produção de vinhos. Visitas a vinhedos, para degustação, são um programa imperdível

O jazz da África do Sul tem um toque todo especial. Não só na Cidade do Cabo é possível ver músicos na rua. Há também bons bares especializados

Em Hermanus, a 125km da Cidade do Cabo, é possível observar de perto as baleias. Elas se reproduzem na região entre junho e novembro

A região da Cidade do Cabo tem a maior concentração de tubarões-brancos do mundo. Há passeios para ver as feras de perto (mergulho em gaiola)

Considerado esporte dos brancos durante o apartheid, o rugby uniu o país após o fim do regime. Em 95, os sul-africanos, negros e brancos, comemoram o título mundial. Na Cidade do Cabo, uma boa visita é o Museu Nacional do Rugby

A maior parte dos 27 anos de prisão pelos quais Nelson Mandela passou se deram na prisão da Robben Island. O local está conservado e é aberto a visitação. É uma oportunidade única para constatar o quanto se sofreu durante os anos de segregação

No caminho até o Cabo da Boa Esperança, é possível ver, de pertinho, babuínos. Apesar de aparentarem mansidão, os macacos são selvagens e perigosos. É expressamente proibido alimentá-los

A reserva de Boulders tem uma plataforma que faz o visitante passar a meio metro de centenas de pinguins africanos. A espécie foi preservada com a criação da reserva

As opções de comida na Cidade do Cabo são bem variadas. Muito saborosas são as carnes de antílopes. Este espeto oferece, junto, carnes de kudu, gnu, impala e órix

O Museu do Apartheid é parada obrigatória em Joanesburgo. Lá, é possível ver de perto todo o efeito sofrido pelos negros durante os anos de segregação

Símbolo da resistência contra o apartheid, o bairro de Soweto tem diversas opções de lazer e merece visitas. O estádio Soccer City fica lá

A casa de Nelson Mandela é um local muito visitado em Joanesburgo. A rua onde está localizada é considerada a 'Rua da Paz'

O bairro de Sandton é onde vive a nata de Joanesburgo. Há muitas lojas requintadas. Na foto, o Mandela Square, shopping famoso em Sandton

O sítio arqueológico considerado pela Unesco como o "Berço da Humanidade" fica a menos de 50km de Joanesburgo. Vale a pena conferir

Joanesburgo nasceu como uma cidade de mineradores. A 50km do Centro, está a mina Cullinan. O maior diamante já encontrado veio de lá. Há visitação

O Lion Park oferece, além da possibilidade de ver a vida selvagem de perto, a chance de tocar em filhotes de leão, como faz o atacante Luca Toni na foto

Símbolo de desenvolvimento das artes e do engajamento nos tempos de apartheid, o Market Theatre segue como referência nas artes cênicas sul-africanas

Para quem curte plantas, o Jardim Botânico de Joanesburgo é parada obrigatória. Muita beleza e muitas cores

Maior concentração de indianos fora do país, Durban conta com um mercado especializado em artigos da Índia. É possível encontrar de tudo um pouco por lá. A visita é no mínimo curiosa

Aos amantes do surfe, a praia de Ansteys, em Durban, é um prato cheio. Ela é palco anualmente de uma etapa do WQS (divisão de acesso à elite do Circuito Mundial de Surfe)

O estádio Moses Mabhida oferece bem mais do que a vista a um jogo. Lá, é possível embarcar num carrinho, que sobe pelo arco do estádio. No topo, pode-se admirar uma vista única das belezas de Durban

A cultura Zulu está muito presente em Durban. Há restaurantes especializados, que oferecem comida, danças e até pintura típica (na foto, um turista exibe a face pintada)

O uShaka Marine World é um parque temático voltado para a vida marinha. É o maior do segmento na África do Sul. Para quem gosta de ver tubarões de perto, mas nem tanto, é uma boa pedida

A três horas de Durban, no parque Hluhluwe Imfolozi, é possível fazer um safári guiado, vendo as feras ao natural (não são alimentadas pelo homem). No meio do passeio, os guias param em pontos pré-determinados e fazem um gostoso 'braai' (como os sul-africanos chamam o churrasco)

Sibaya Casino tem diversas opções de jogos, como roleta, blackjack e caça-níquel. Para quem não gosta de jogo, é possível se divertir em bons bares e restaurantes no complexo

A lendária praia de Jeffreys Bay, palco de umas mais tradicionais etapas do Circuito Mundial de Surfe, fica a cerca de 100km de Porto Elizabeth. Para quem é chegado a um tubo perfeito, pedida melhor não há

Localizado na township de New Brighton, o Museu Red Location guarda muitas das memórias da época do apartheid

Na região de Porto Elizabeth há as chamadas 'expedições de caiaque'. Durante dias, os aventureiros, junto a guias, vão remando. Há paradas em locais para pernoite. Prato cheio para quem gosta de se aventurar

O 'Port Elizabeth Oceanarium' é um aquário, especilizado em golfinhos. Há diversas atividade ligadas a estes animais e à vida marinha

O Museu Nelson Mandela fica localizado na região onde o grande líder cresceu, no Eastern Cape, perto de Porto Elizabeth. Há objetos de época no local

A 'Rota Jardim' (Garden Route) se estende por 800km e passa por Porto Elizabeth. A vista pelo caminho é muito bela

Próximo a Jeffreys Bay, os mais chegados a altas doses de adrenalina têm uma boa opção de lazer: o bungee jump da Bloukrans Bridge. São 216 metros de altura na ponte

Antes casa de um aristocrata no século XIX, a Melrose House tornou-se um museu. Lá, é possível conferir a arquitetura e os tipos de decoração da época

Rotulado como 'monumento à democracia', o Freedom Park é um cartão postal de Pretória

Importados do Brasil há mais de 100 anos, os jacarandás estão em diversas cidades na África do Sul. Em nenhuma delas, entretanto, a concentração é tão grande como em Pretória. O efeito visual é muito bacana

Na township de Atteridgeville está o cemitério no qual foram enterrados Kgomotso Ditsego e Irene Phalatsi. Eles foram vítimas logo no início do movimento do "Soweto Uprising", em 1976, que chamou a atenção do mundo para o problema do apartheid. O local é muito visitado

Bloemfontein é chamada a cidade das flores, e possui um Orquidário não muito grande, mas bonito e aconchegante. Vale a pena dar uma passada

Lesoto é um país encravado na África do Sul. Fica a menos de 100 km de Bloemfontein, e tem potencial para ser visitado, mesmo que rapidamente

O Museu Nacional de Bloemfontein expõe artigos relacionados a História Natural, Cultural e Artística da África do Sul

Mimosa Mall. O nome é para lá de curioso, mas o shopping oferece diversas opções de compras

As cataratas de Mac-Mac proporcionam aos visitantes uma vista muito bonita. Passeio interessante para quem quer respirar bons ares